radicales libres

Los 5 mejores antioxidantes naturales o carroñeros de radicales libres

coliflor

Los antioxidantes, también conocidos como “carroñeros de radicales libres”, son sustancias que pueden proteger a las células contra los radicales libres, que son moléculas inestables que el cuerpo produce como reacción a las presiones ambientales, etcétera. Los radicales libres, aceleran el envejecimiento y pueden ocasionar enfermedades degenerativas y cardiovasculares como el Alzheimer, el Parkinson, entre otras. Una forma segura y equilibrada de consumir antioxidantes es mediante alimentos naturales, ya que... Continuar leyendo...

5 plantas que ayudan a producir más colágeno

Persona piel sin arrugas

El colágeno es una proteína que el cuerpo precisa para mantener una piel y huesos en buen estado. Pero cuando existe una carencia de ella, el cuerpo lo detecta al instante y lo hace evidente, ya que la piel va perdiendo tonicidad, se vuelve opaca, reseca y con la presencia de arrugas. Así que para evitar estas terribles consecuencias, he aquí un listado de plantas que van a ayudar a... Continuar leyendo...

Alimentos saludables para la mujer

Coles de Bruselas

Muchos de los alimentos que consumimos nos encantan por su sabor, pero es importante tener en cuenta que el cuerpo humano precisa una dieta balanceada y, por ende, un plan de alimentación saludable para funcionar adecuadamente. Por ello, es importante que los alimentos que consumamos cuenten con todos los nutrientes necesarios. A continuación, te diré cuáles son los alimentos saludables que debes comer si eres mujer y deseas tener una... Continuar leyendo...

Betabel contra los cálculos renales y la anemia

Remolacha sobre tabla de cocina

La remolacha o betabel es una hortaliza energética, que se encuentra aconsejada en casos de anemia y cálculos renales, debido a su contenido en hierro y antioxidantes. Se considera laxante, dado que sirve para mejorar la función hepática, las enfermedades de la sangre y las infecciones urinarias. Contiene vitaminas del complejo B, folatos y fibra soluble e insoluble que ayudan a mantener el tracto intestinal funcionando adecuadamente y los niveles... Continuar leyendo...

Beneficios de los higos que debes conocer

El higo es el fruto de la higuera, un árbol típico de los países mediterráneos en donde se conocen aproximadamente 750 especies. Esta fruta es muy rica en propiedades y beneficios para salud, y se destaca por su gran aporte en fibra, la cual ayuda a mejorar la digestión. También posee vitaminas, proteínas, minerales y antioxidantes que neutralizan la acción de los radicales libres, previniendo las enfermedades degenerativas y el... Continuar leyendo...

Bebidas repletas de antioxidantes para combatir los radicales libres

Bebidas antioxidantes

Entre los procesos del cuerpo (respiración, metabolismo, digestión, etcétera) y la contaminación pueden propiciar sustancias (radicales libres), las cuales son moléculas inestables que a su vez ocasionan la oxidación de los tejidos y, con ello, el desgaste y muerte de las células. Sin embargo, para poder combatir los radicales libres de la mejor forma, existen bebidas antioxidantes que pueden contribuir a la causa. Bebida de tomate y apio Es una... Continuar leyendo...

Previene el cáncer de próstata con tomate

Todos sabemos que una dieta que contenga todos los nutrientes nos puede ayudar a prevenir enfermedades y mejorar nuestra calidad de vida. Por ello, algunos especialistas en nutrición aconsejan consumir alimentos que tengan todos los colores del arco iris para que la dieta sea completa y equilibrada. Entre las frutas hay una que puede ayudarte a evitar problemas de próstata y bajar el colesterol, entre otras cosas: el tomate. ¡Continúa... Continuar leyendo...

3 antiinflamatorios naturales que debes conocer

¿Sabías que muchas enfermedades conllevan la inflamación de los órganos u otras zonas del cuerpo? A modo de ejemplo, todas las patologías que terminen en “itis” como la faringitis, la sinusitis, la artritis, la conjuntivitis, la diverticulitis, la celulitis, etcétera, esconden procesos inflamatorios. Además de aliviar estas patologías con antiinflamatorios, analgésicos y otros suplementos naturales, puedes disminuir la inflamación y encontrar el alivio que deseas con alimentos que contengan propiedades... Continuar leyendo...

Bebidas antioxidantes para combatir los radicales libres

bebidas-antioxidantes

Factores como la contaminación, los procesos que realiza el organismo a diario como la digestión, la respiración y el metabolismo, producen sustancias conocidas como los radicales libres. Estas son moléculas inestables que originan la oxidación de los tejidos del cuerpo, lo que a su vez produce un desgaste y, por ende, la muerte de células, facilitando la aparición de enfermedades del corazón, del cerebro y cáncer. Sin embargo, existen sustancias... Continuar leyendo...

Frutos rojos y secos: conoce sus propiedades y beneficios

En estas fechas abundan los frutos rojos y secos en el mercado, por lo que deberías aprovechar para incluirlos en tu alimentación, ya que cuentan con importantes propiedades y beneficios para la salud. Dentro de la familia de los frutos rojos, podrás encontrar frambuesas, moras, arándanos rojos, ciruelas rojas, cerezas, fresas y grosellas rojas, y en la familia de los frutos secos, se incluyen las nueces, avellanas, cacahuates, anacardos, almendras,... Continuar leyendo...

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