La respiración es vital para la supervivencia de todo ser vivo y también para el rendimiento deportivo. Respiramos unas 25,000 vec
El diafragma es un músculo que separa la cavidad aérea y de la abdominal, siendo el responsable de la calidad de nuestra respiraci
Debido al estilo de vida tan ajetreado que llevamos y al estar en una situación de aislamiento, podría alterarse nuestro bienestar
Con la llegada del frío, los pulmones pueden estar susceptibles a ello y presentar problemas. Sin embargo, puedes ejercitar este
Hoy en día vivimos de manera tan ajetreada que pocas veces podemos tomarnos el tiempo necesario para desconectarnos de todo. Así q
Si has sentido palpitaciones fuertes, aumento de la frecuencia cardiaca, falta de aire y nauseas, entonces quizás ya has tenido al
Pareciera que el respirar es lo más fácil del mundo, ya que es algo que hacemos todos los días. Pero ¿acaso el respirar bien es ta
Últimamente están de moda las máscaras de entrenamiento en altitud, las cuales simulan una falta de oxígeno para rendir en el ejer
Como es sabido, el estrés puede ser muy perjudicial para la salud. Y es que debido al ajetreo con el que se vive hoy en día entre
El sistema respiratorio provee de células con el oxígeno que se requiere para vivir en conjunto con el sistema inmunitario, ya que
Todos estamos familiarizados con el término taichí, pues en alguna ocasión hemos oído hablar de él o incluso conocemos a gente que
El estrés es un fenómeno de los tiempos modernos, pero puedes controlarlos llevando a cabo ejercicios para reducirlo. Infelizmente
Los ronquidos son una pesadilla para miles de personas y sus parejas, dado que el hecho de roncar en la noche no solo interrumpe e
Si bien el pasar los días con actividades arduas y poco descanso puede generar en el cuerpo un estrés crónico constante, quizás pa
Cuando se habla de runners, existen ciertos factores a considerar para poder mejorar el rendimiento como los aspectos materiales (
La respiración es un acto sumamente cotidiano que en muchas ocasiones perdemos la noción de cuán importante es para nosotros. Resp
El tener un adecuado control de la respiración va a permitir superar aquellos síntomas que se generan por la depresión, el estrés
Es habitual que quienes estén iniciándose en el running se sientan cansados y agitados rápidamente después de un par de minutos de
Dormir cada noche es esencial para afrontar cada día con las energías suficientes. Las consecuencias de dormir mal o no lo suficie
No es una coincidencia que la palabra “aflojar” sea sinónimo de “relajar”, dado que un cuerpo flojo tiende a manifestar una mente
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