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Erika
Quién no desea ejercitarse para estar en forma rápidamente y lograr una buena firmeza en la parte del abdomen. Sin embargo, no es
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JuanMi Guirado
No todos los días tienes tiempo de entrenar duro. Para esos días, en el artículo de hoy compartimos una rutina Tabata de solo 8 mi
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Flavia
El método Tabata está arrasando en el mundo del fitness, dado que se trata de un entrenamiento que ayuda a quemar las grasas en ta
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JuanMi Guirado
En una sociedad obsesionada con el aspecto físico, somos los propios seres humanos los que debemos evitar que a muchos de nosotros
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JuanMi Guirado
En los últimos años, varias nuevas formas de entrenamiento han sacado pecho ante las tradicionales debido a su efectividad. CrossF
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Flavia
El deporte y el perder peso van de la mano, aunque lógicamente para cumplir tu objetivo debes seguir una dieta balanceada para ade
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JuanMi Guirado
Anteriormente os hemos comentado los beneficios del calentamiento dinámico y de tener muy en cuenta los beneficios de realizar sie
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Flavia
La falta de dinero, de ganas y de tiempo suelen ser 3 de las excusas más frecuentes a la hora de practicar deporte pero, ¿quién di
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Flavia
Si siempre te quejas de que no tienes tiempo para entrenar, el método Tabata es ideal para ti. Este método de 8 ejercicios fue cre
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JuanMi Guirado
El método de entrenamiento Tabata se distingue del resto por ofrecer sesiones cortas de ejercicio físico intenso y sin el uso de m
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Javier Felipe López
El acondicionamiento físico supone uno de los principales objetivos en aquellos que se unen a una vida saludable que incorpore eje
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JuanMi Guirado
El método de entrenamiento Tabata fue creado hace años, pero no ha sido hasta nuestros días a lo largo de los cuales se ha visto d
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JuanMi Guirado
Hemos hablado muchas veces de los beneficios que el HIIT aportaba a quienes necesitaban perder peso, de su diferencia con el Cross
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JuanMi Guirado
¿Crees que es imposible trabajar adecuadamente y por completo una zona muscular en tan solo 10 minutos de entrenamiento? Pues es p
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JuanMi Guirado
Perder grasa en menos tiempo siempre ha sido una tarea pendiente para toda clase de expertos en entrenamiento personal y dietas. M
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Javier Felipe López
Aún no está instaurada la idea de que el ejercicio aeróbico extensivo de larga duración es una forma ineficiente de entrenar el si
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JuanMi Guirado
La ciencia avanza y, en lo referente al deporte y el cuidado del cuerpo, estamos de enhorabuena últimamente, ya que han surgido va
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Javier Felipe López
El tiempo disponible para el entrenamiento es uno de los impedimentos más comunes en cualquier rutina. Sin embargo, existen alguna