Verano

7 cosas que debes saber para cuidar de tu nuevo tatuaje

cosas que debes saber para cuidar de tu nuevo tatuaje

Finalmente, ese diseño que tanto que tanto querías volcar en tu piel se ha hecho realidad, y ahora luces un nuevo y maravilloso tatuaje. Pero, una vez hecho, ¿Qué sigue? ¿Cómo cuidarlo y asegurarse de que sane correctamente y continúe viéndose bien? Aquí tienes 7 cosas que debes saber para cuidar de tu nuevo tatuaje. Quizás también te pueda interesar: Jabones naturales para una piel saludable 1. Sigue los consejos... Continuar leyendo...

Recetas fáciles y saludables para disfrutar del verano

Recetas verano

El verano trae consigo mucho calor y, con ello, muchas ganas de comer algo refrescante. Una alimentación juega un papel fundamental, ya que las temperaturas elevadas requieren de un bocado o sorbo fresco para llevar a la boca. Así que estas recetas van de maravilla para comer a cualquier hora y sorprender a los tuyos. Ajorrosa Es una versión de la cocina andaluza y seguramente va a refrescarte en el... Continuar leyendo...

Consejos para prevenir la deshidratación

virtudes-agua-alcalina

Tanto los niños como los adultos de edad avanzada deben tener mucho cuidado con la deshidratación, ya que en ambas etapas ses muy peligrosa. De acuerdo el Observatorio de Hidratación y Salud, más del 80 por ciento de los abuelos bebe menos cantidad de agua de lo necesario y a esta carencia de ingesta se le suman diversas consecuencias relacionadas con la edad. Uno de los motivos más habituales de... Continuar leyendo...

3 ideas de deportes para practicar en la playa

Running arena

Si deseas mantenerte en forma aun estando de vacaciones, puedes disfrutar de un gimnasio al aire libre totalmente gratis y continuar con tu rutina deportiva. En esto se puede convertir la playa, por lo que continuación te dejaré algunas ideas de deportes para practicar en la playa sin necesidad de mojarte, más que para echarte un poco del agua del mar en la cabeza para refrescarte. ¡Escoge el que mejor... Continuar leyendo...

¿Qué le sucede a nuestro organismo cuando corremos a temperaturas elevadas?

Respirar correr

El calor y el running no parecen ser compatibles, y es que cuando hace muchísimo calor pocas son las personas que se animan a salir a correr. Aunque salir a correr en verano puede incrementar las posibilidades de sufrir algún que otro infortunio, lo cierto es que hay que adaptarse y, por sobre todas las cosas, conocer nuestras propias capacidades físicas. Si sigues los siguientes consejos no tendrás ningún problema... Continuar leyendo...

9 razones para comer cerezas en verano

Cerezas

¿Te gusta comer cerezas día sí y día también? Sabemos que esta fruta tiene grandes beneficios que ayudarán a que varias funciones de nuestro organismo se lleven a cabo de la mejor forma. Sin embargo, además de todo lo bueno que tienen las cerezas, tendremos más razones para tomarlas en una época de calor como el verano que en otro tramo del año. La disponibilidad de las cerezas es corta... Continuar leyendo...

¿Qué ejercicios podemos hacer en la piscina en verano?

Anna Renderer en piscina

Nos hemos habituado a dejar de hacer deporte una vez llega la época veraniega. Sin embargo, además de preparar la operación triquini, seguir un estricto control de lo que comemos y ejercitar nuestro cuerpo para lucir cuerpo en verano, no está de más que sigamos un mantenimiento menos severo del trabajo corporal a nivel cardiovascular y muscular. Dicen que la natación es el deporte más completo de la actualidad, en... Continuar leyendo...

Prepara tu cuerpo para lucir un nuevo bikini este verano con esta completa sesión

Equilibrio con mancuernas

¿Preparados para el verano que se avecina? ¿Te ves con las suficientes fuerzas como para mostrar tu abdomen, tus piernas o tus brazos al mundo? Estas son algunas de las preguntas que se hace la mayoría de la gente a la que le gusta sentirse bien con su cuerpo, a la que le importa lo que la gente piense de su aspecto físico. Sabemos que lo más esencial está en... Continuar leyendo...

Prepara tu abdomen para el verano con esta sesión a base de planchas

Ejercicio de plancha

Comienza el mes de abril y ya hay ciudades del panorama español en las que la gente acude a las playas para darse el primer remojón del año. Sin embargo, en la mayoría de lugares de la península ibérica debemos esperar unas semanas o meses más. Por eso mismo, tenemos la oportunidad de trabajar nuestro cuerpo un tiempo hasta la llegada del verano, la época del destape, en la que... Continuar leyendo...

Esta es la mejor ensalada que vas a probar este verano

Ensalada completa y perfecta de verano

Nos rompemos el coco continuamente intentando averiguar qué alimentos nos vendrán mejor para perder peso, para acelerar el metabolismo, para digerir mejor todo, para depurar nuestro cuerpo, etc. y no nos paramos a pensar en que nuestro cuerpo a veces pide cosas nuevas, alimentos que te apetecen y que no comes por el miedo a destrozar tu dieta. Hoy os vamos a mostrar la receta de la mejor ensalada que... Continuar leyendo...

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