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Antioxidantes

Contraindicaciones del té verde

Té verde

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Después del agua, el té es la segunda bebida más consumida en todo el mundo. Incluso muchas cafeterías y restaurantes han incluido diversos tipos de té en sus menús. Sin embargo, y, aunque se dice que el té verde está repleto de antioxidantes y es beneficioso para la salud, si lo bebes en exceso puede traer contraindicaciones. Al menos así lo asegura la Universidad de Maryland en Estados Unidos. Sigue... Continuar leyendo...

Bebidas antioxidantes para combatir los radicales libres

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Factores como la contaminación, los procesos que realiza el organismo a diario como la digestión, la respiración y el metabolismo, producen sustancias conocidas como los radicales libres. Estas son moléculas inestables que originan la oxidación de los tejidos del cuerpo, lo que a su vez produce un desgaste y, por ende, la muerte de células, facilitando la aparición de enfermedades del corazón, del cerebro y cáncer. Sin embargo, existen sustancias... Continuar leyendo...

La mejor bebida para reducir los excesos esta Navidad

Té matcha

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En menos de una semana estaremos sentados a la mesa junto a familia y amigos, frente a frente con diversos platos que durante el año no imaginábamos poder comer en una sola noche. La Navidad crea verdaderos estragos en nuestro cuerpo y rutina diaria, pero tenemos algunos trucos para reducir este impacto. Uno de ellos es tomar una bebida maravillosa, de la que ya os hablamos hace tiempo para la... Continuar leyendo...

Arroz negro, alimento con múltiples propiedades antioxidantes

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El arroz negro es un grano que en la antigua China era conocido como el “arroz prohibido”, exclusivo del emperador y la familia Real. Los nobles pensaban que al contener esa cantidad significativa de antioxidantes y cualidades nutritivas, podría alargarles la vida. Las cosechas eran requisadas por los nobles, pero estaba prohibido entre la gente común. Un estudio lo afirma En una investigación acerca de este cereal, la cual se... Continuar leyendo...

Receta de yogur antioxidante que te ayudará a retrasar el envejecimiento

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Por si no lo sabías, te cuento que el consumo asiduo de alimentos ricos en antioxidantes te ayudará a gozar de buena salud. Pero, ¿qué son los antioxidantes? Seguramente te lo estés preguntando, por tanto, antes de seguir con el post, vamos al diccionario y veamos la definición de antioxidantes: “es una molécula que retarda o previene la oxidación de otras”. Esto quiere decir que ayuda a evitar el proceso... Continuar leyendo...

¿Qué son los antioxidantes?

Beber zumo de naranja

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Los antioxidantes son minerales, vitaminas y diversas sustancias que pueden ayudar a combatir el daño causado por los radicales libres, que son unas moléculas inestables que han perdido un electrón y, por ende, su misión es encontrar un compañero para obtener estabilidad, dejando a otra molécula sin un electrón para convertirla en radical libre. De esta manera se inicia una cadena que perjudica a muchas células si los antioxidantes no... Continuar leyendo...

3 formas para hacer más saludable el café de la mañana

Cafá más saludable

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Mucha es la gente que toma café por las mañanas, yo incluido. Mientras unos lo hacen por las energías que le transmiten, otros lo hacen por el sabor. Algunos hasta toman 6 tazas de café diariamente. También es cierto que cada uno debe ser consciente de los efectos que tiene el café en la salud y en el deportista. Teniendo en cuenta todo esto, os vamos a dar unas claves... Continuar leyendo...

Los 3 mejores alimentos para lucir saludable

Chica comiendo frambuesas

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Los alimentos antioxidantes son necesarios para mantener a nuestro organismo saludable y prevenir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y degenerativas como el mal de Alzheimer, el mal de Parkinson y el cáncer, que están asociadas con los radicales libres. Si quieres conocer, que alimentos contienen propiedades antioxidantes, continúa leyendo. 1. Arándanos azules Los arándanos azules, son unas bayas comestibles que provienen de un arbusto que crece de manera silvestre... Continuar leyendo...

Conoce los sorprendentes beneficios de la hierbabuena

Beneficios hierbabuena

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La hierbabuena también conocida como menta verde o hierba santa es una planta que se emplea en diversos guisos para dar un aroma único. Además, se utiliza para preparar cócteles y bebidas medicinales. Hoy por hoy, el consumo de la hierbabuena se ha popularizado, quizás se deba al mentol, ingrediente activo que ayuda a aliviar numerosos problemas de salud. A continuación te muestro las principales ventajas del consumo de esta... Continuar leyendo...

3 batidos para combatir la celulitis

Piel de naranja

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La celulitis es una de las preocupaciones de todas las mujeres ante la llegada de la primavera-verano. Esta afección generalmente se presenta en las piernas y en los glúteos, por lo que muchas mujeres evitan vestir con faldas, pantalones cortos y bikini. Las causas en la celulitis pueden ser varias, aunque el sedentarismo y la mala alimentación son las principales. Por ello, a continuación, te dejaré la receta de tres... Continuar leyendo...

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