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Erika
Los ejercicios para bíceps están pensados para lograr unos brazos más grandes al trabajar el músculo a tope. Así que no importa s
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Flavia
Quizás creas que para tonificar tus brazos a lo Jennifer López, tienes que tener un gimnasio en tu casa repleto de equipos. Pero,
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Flavia
Una de las prácticas más habituales es unirse al entrenamiento de espalda y bíceps porque en muchos de los ejercicios que solemos
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Erika
Unos bíceps fuertes dan un aspecto de fornido, siendo una de las partes del cuerpo más visibles y la que más favorece una buena ap
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Flavia
Cuando levantas una mancuerna, un artefacto o una bolsa, estás contrayendo los bíceps y activando las fibras musculares pequeñas y
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JuanMi Guirado
Hay ocasiones en la vida en la que no nos sentimos demasiado orgullosos de nuestro cuerpo, y sobre todo de ciertas zonas que, en m
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Flavia
Si quieres lucir unos brazos bonitos y firmes, es importante realizar ejercicio para fortalecer sus músculos: bíceps y tríceps. Pa
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Flavia
Cuando pensamos en adelgazar, por lo general nos enfocamos en eliminar los michelines de la panza y la grasa de las piernas, así c
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Javier Felipe López
En ocasiones no es necesario acudir a nuevos ejercicios que requieren un aprendizaje técnico inicial, sino que basta únicamente co
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Javier Felipe López
En SportAdictos hemos insistido siempre en que es beneficioso tratar con la variedad de dispositivos que podemos encontrar en el m
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JuanMi Guirado
Las bandas elásticas son un elemento más en el mundo del fitness actual. Ya sabemos que llevan con nosotros poco tiempo, pero en e
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Javier Felipe López
Es uno de los ejercicios más repetidos en el gimnasio. Con él logramos fortalecer la parte superior de nuestro brazo con un movimi
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JuanMi Guirado
Hace años no conocíamos estas bandas elásticas y cuando llegaron a nuestras vidas no pensábamos que iba a surgir una nueva moda en
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Javier Felipe López
Es uno de los principales objetivos en la musculación. Los brazos representan en muchas ocasiones el nivel de fuerza en nuestra co
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JuanMi Guirado
Cada uno tiene los músculos que la genética de sus padres le ha dado, y no vamos a conseguir que alguno en concreto aumente desmes
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JuanMi Guirado
Hoy os vamos a introducir, si aún no sois muy asiduos a este tipo de ejercicio, ya sea por vuestra complexión física o porque lo t
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Jaume Lahoz
Se puede decir que hay dos aspectos que todos aquellos que no entienden demasiado del mundo del fitness utilizan para evaluar la c
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JuanMi Guirado
Hoy enfocaremos el entrenamiento de nuestras extremidades superiores desde el punto de vista funcional, o mejor dicho, cómo nos va