Muchas veces cuando se tiene alguna discapacidad y queremos hacer deporte no disponemos la suficiente información sobre los deport
Quizás, la comunidad científica señala que los bebés que nacen con un bajo peso tienen más problemas cardiovasculares cuando son a
La actividad física y el deporte deben ser parte primordial de la vida de cualquier persona. Y es en la infancia donde debe foment
Al cabo de un tiempo de correr de forma regular, se puede empezar a incrementar el ritmo. El correr un poco más rápido un par de v
Para mejorar el rendimiento de la actividad física, tener mayor elasticidad en los músculos, desarrollar flexibilidad, aliviar dol
No es una coincidencia que la palabra “aflojar” sea sinónimo de “relajar”, dado que un cuerpo flojo tiende a manifestar una mente
Un estudio científico realizado por la Southwestern Connectiucut State University ha corroborado que aquellas personas que juegan
Quien más y quien menos ha seguido con su entrenamiento en agua durante todo el año, hiciera frío o calor en la calle. Los apasion
Las bandas de resistencia están elaboradas de hule delgado con sujetadores en los extremos, y vienen disponibles en diversos color
Un estudio llevado a cabo por el doctor Goren Paulsen de la Escuela Noruega de Ciencias del Deporte demostró que el consumo de alg
La gran mayoría de corredores, a todos los niveles (como el último ganador de la maratón olímpica, Shalane Flanagan), han reconoci
A veces es difícil elegir los ejercicios adecuados para trabajar todo nuestro cuerpo y, dependiendo de nuestras posibilidades y ca
El Centro para el control y la prevención de enfermedades ha informado que todos los estados de Estados Unidos menos dos, tenían e
Si corres todos los días o al menos 3 veces a la semana, seguramente quieras incrementar tu ritmo. El secreto está en hacer estos
En la cadera cruzan o actúan un gran número de músculos que en algunos casos se convierten en inflexibles o tiesos, ya sea por el
Correr unos kilómetros sobre la cinta o sobre asfalto antes de nuestra sesión de sentadillas y peso muerto no suene demasiado bien
Cada día que pasa el Yoga gana más adeptos, entre ellos, atletas y deportistas que tienen el fin de mejorar el rendimiento y la fl
¿Pensabas que ya conocías todo para entrenar? Ahora existe una forma diferente y económica para realizar una rutina de ejercicios.
Entrenar las capacidades físicas básicas es esencial para mejorar nuestro rendimiento global en la gran mayoría de actividades dep
Si le preguntas a un corredor si entrena habitualmente los glúteos, es muy posible que su respuesta sea un rotundo no. Una de las
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