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¿Qué es mejor, el ejercicio con pesas o con peso corporal?
Son muchas las personas que van a favor del ejercicio con pesas, pero no quedan atrás los detractores que ofrecen otro tipo de arg
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Cuáles son las desventajas del verano ¡y cómo prevenirlas!
El verano es una época del año que muchas personas disfrutan, ya que suelen salir con su ropa favorita e incluso lucir ese traje d
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Pros y contras de la ecdisterona
La ecdisterona también conocida como Beta Ecdysterone o 20- Hydroxyecdysone es una hormona esteroides natural que se encuentra en
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Masticar chicle durante el entrenamiento ¿es bueno o no?
Alguna vez te has preguntado por qué muchos deportistas tienen el gusto por masticar chicle durante el entrenamiento. Posiblemente
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¿Es bueno abarrotar todos tus entrenamientos los fines de semana?
Como es sabido, el planear un entrenamiento a lo largo de la semana ayudará a fortalecer los músculos, cargarte de energía para la
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¿Será aconsejable seguir el Cheat Meal en el plan de alimentación?
Cuando se habla de dietas o planes alimenticios, no hay poder humano que pueda frenar ello. Asimismo, surgen y surgen alternativas
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Conoce las desventajas de la bicicleta elíptica
El debate de la máquina que más calorías quema en el gimnasio ya lo tenemos más que finiquitado. Ahora, queremos centrarnos en aqu
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Cuidado con el HIIT si eres principiante
Aunque desde que el HIIT salió a la palestra y se posicionó como una de las disciplinas de entrenamiento más populares y efectivas
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Pros y contras de algunas posturas para dormir
¿Cómo algo tan simple, se convierte en algo tan complicado de hacer bien? A los bebés se les da de vicio. Dormir poco y mucho ha e
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¡No sigas una dieta detox! Podría no ser para ti
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Ventajas y desventajas de la dieta de la manzana verde
Hoy quiero contarte todo acerca de una dieta que se volvió popular no solo en quienes desean perder peso rápidamente, sino también
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Ventajas de montar tu propio gimnasio en casa
En estos días que corren, en los que el fitness se ha convertido en la forma de vida de gran parte de la población, son muchos los
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¿Por qué los surfistas parecen tan jóvenes y despreocupados?
Hay un viejo dicho que data de los tiempos de Ponce de León que nos remite al mar como fuente de la juventud y la de la revitaliza
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Los peligros de las bebidas 'light'
Existen en el mundo muy pocos alimentos que ofrezcan absolutamente cero valor nutricional, y las bebidas 'light' que anuncian las
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Las principales desventajas del Body Pump
Si ayer veíamos las cosas positivas que podíamos sacar de una clase de Body Pump, hoy estamos aquí para que seáis precavidos al ir
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Descubre las ventajas que te aportan unos pedales automáticos
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RedBull, Monster y similares, ¿son una bomba para tu cuerpo?
Cuando el RedBull llegó por primera vez a nuestro país, mucho se ha hablado de sus efectos. Es cierto que en bebidas energéticas c
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La leche de arroz es la tercera alternativa sin lactosa más popular junto con la de soja y la leche de almendras. Beber leche de a