En forma

Erika
Destinos saludables para viajar en Navidad
Se acerca la hora de planear las vacaciones de Navidad y no hay nada mejor que descansar y cuidar la salud para volver al trabajo
Erika
Ejercicios funcionales para mantenerte en forma todo el tiempo
Los entrenamientos funcionales quizás han tomado una moda pasajera. Sin embargo, este tipo de ejercicios desarrolla fuerza y movil
Erika
Moldea la figura usando un balón suizo en tu entrenamiento
Después de un tiempo de estar entre una y otra comilona te entra el remordimiento por haberte excedido demasiado. Sin embargo, no
Erika
Mantente en forma realizando estos ejercicios con tus propios muebles
Cuando se tienen las ganas para estar en forma y lucir un cuerpazo espectacular, lo mejor es mantenerse activo. Así que no importa
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Erika
Ejercítate desde casa y mantén un cuerpo en forma
Si tu deseo es estar en forma, pero te cuesta tomar las riendas de tu vida debido a que te da pereza ir al gimnasio o centro depor
Erika
Ponte en forma haciendo ejercicios en el jardín
Si el clima es agradable y el paisaje lo amerita, entonces vale la pena realizar la actividad física fuera de casa o del gimnasio.
Erika
Ejercicios en pared para estar en forma
Tienes poco tiempo, pero estas consciente que quieres estar en forma. Entonces fuera los pretextos y arriba la activación. El auge
Erika
Esculpe el cuerpo con esta rutina de ejercicios con mini bandas
Estas aburrido de ir al gimnasio y hacer siempre lo mismo para tener un cuerpo bien definido. Ahora puedes darle un giro a la mono
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Erika
Ejercicios con toalla para estar en forma
Con el tiempo justo te cuesta ir al gimnasio o a un parque para entrenar, lo que conlleva a tirar la toalla antes de tiempo arruin
Flavia
Súmate al flamenco fitness y tonifica todo tu cuerpo
Si quieres que tu entrenamiento sea más divertido, súmate a esta nueva modalidad que combina el flamenco con el fitness. Esta técn
Flavia
Ponte en forma con los deportes que practican las celebridades
Estamos cansados de escuchar hablar a las celebridades sobre sus hábitos de dormir ocho horas al día, llevar una dieta saludable y
Flavia
Sesiones de entrenamiento de 30 minutos para aprovechar la hora de la comida
Por lo general, las empresas les ofrecen a sus empleados una o dos horas para comer. Tiempo más que suficiente para incorporar eje
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Erika
¿Deseas mantener el cuerpo en forma? Ejercítate con un balón de Fútbol
El balón no solo sirve para practicar el deporte estrella como lo es el Fútbol, sino que también resulta una herramienta útil para
JuanMi Guirado
Ponte en forma este 2016 con las tendencias fitness del momento
Cada año tenemos nuevas formas de entrenar, nuevos dispositivos que nos ayudan a vigilar nuestro progreso, personas que están enci
Erika
Mantente en forma para tu boda con estos 3 ejercicios
Por fin llega el día en que das el “sí ” y lo primero que viene a la mente son los múltiples preparativos y empezar a contar los d
JuanMi Guirado
3 sencillos ejercicios para mantenerte en forma todos los días
Mantenernos en forma no es tarea fácil, ni mucho menos. Solemos pensar que, con dejar de comer esos bollos que tanto nos gustan, e
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JuanMi Guirado
Sesión HIIT para mantenerte en forma cada día
"En abril aguas mil", o eso dicen. Podemos trasladar esta expresión al ámbito del entrenamiento. Llega abril, y queda mucho menos
JuanMi Guirado
¿Cuánto tiempo tardamos en perder la forma estando entrenados?
Es obvio que cuando eres una persona acostumbrada a realizar tu rutina de ejercicios o salir a correr 5 o 6 días en semana, te cos
JuanMi Guirado
Ver deporte en TV nos pone en forma
Por increíble que parezca, estar sentado en el sofá de casa viendo el deporte que más nos gusta y disfrutando de cada jugada, podr
Pablo Pérez Grau
10 alimentos para ponerte en forma más rápido
Alimentación y deporte están íntimamente relacionados y se condicionan mutuamente. Si llevas un tiempo haciendo ejercicio sabrás q