Energía

Erika
Alimentos que aportan más energía durante el día
Hoy en día vivimos a un ritmo tan acelerado que al cabo de unas horas la pila habrá ido en declive hasta un 60 %. Es por ello que
Erika
Despídete del agotamiento con estas infusiones
Lo normal al final de un día agotador es que termines rendido en la cama después de haber dado todo en el trabajo, en la escuela,
Erika
Almuerzos saludables para llenarte de energía
Imagen: cocinadeliranteEs necesario recuperar las energías para poder continuar con los compromisos del día y, con ello, lograr te
Erika
Zumo de uva, pera y apio para cargarnos de nutrientes
Imagen: mujerde10Una de las mejores formas de hacerle frente a la rutina, es cuidando nuestra alimentación. Es por ello que el des
Publicidad
Erika
Batido energético para antes de tu sesión de entrenamiento
Imagen: dietdoctorUna de las cosas que busca el atleta, es tener energía para rendir al máximo en el entrenamiento y que mejor que
Erika
Inicia las mañanas con estos batidos nutritivos
Puede que los batidos estén de moda por muchas razones. La primera es que al contar con ingredientes naturales, están repletos de
Erika
Recetas para recobrar energías y empezar con todo
Después de las trasnochadas, los excesos y las grandes comilonas nuestro cuerpo pide un momento de relax. Así que lo aconsejable e
Erika
Ensaladas saludables que aportan un extra de energía
Con un buen clima quién no apetece de alimentos frescos. Pero si pensamos en ensaladas, la mayoría caemos en las mismas de siempre
Publicidad
Erika
Modera la ingesta de azúcar con estas recetas
Si lo que quieres es prevenir y controlar la ingesta de azúcar, es importante que cambies aquellos hábitos alimenticios que solo t
Erika
Reduce la ingesta de café con estas fuentes de energía
Cada día son más los amantes del café, ya que aparte de su sabor, les permite estar despiertos por un buen tiempo. Sin embargo, el
Erika
Un par de recomendaciones para mantenerte despierto
Entre la profesión, las tareas, los cambios de horario, diversas circunstancias y en general el estilo de vida ajetreado puede res
Erika
Rinde al máximo en tus entrenamientos con estos alimentos
El hacer ejercicio es de los mejores hábitos para estar sano, pero sin duda es una labor que requiere tiempo, dedicación y esfuer
Publicidad
Erika
Bebidas naturales, energizantes y adelgazantes
Existen bebidas a base de ingredientes naturales que ayudan a levantar las defensas del cuerpo a la vez que adelgazas de manera na
Erika
Aumenta la energía con algunas de estas 5 formas
Si estás realizando tus actividades a paso de tortuga porque la fatiga hace de las suyas. Entonces es momento de hacer un cambio y
Erika
Receta de pescado para estar en forma y lleno de energía
Quién no quiere comer de forma equilibrada y rica, pero si a eso le sumamos grandes beneficios, es todavía mejor. Así que no solo
Erika
Recupera la energía con estas alternativas naturales
Hoy en día son más las personas que presentan debilidad, lo que impide que puedan realizar las actividades requeridas. La falta de
Publicidad
Flavia
¿Qué es la creatina y cómo funciona?
La creatina es una sustancia química que está presente en el cuerpo de forma natural, particularmente en los músculos. El cuerpo p
Erika
Empieza el día con estas asanas de Yoga
Empieza un día de retos, emociones, experiencias y grandes motivaciones. Así que para seguir en sincronía, prueba con estas asanas
Erika
5 alimentos que ayudarán a darle un impulso a tus actividades
Después de pasar unas largas vacaciones, de estar de festejo en festejo y con las celebraciones a tope, el cuerpo se queda resenti
Flavia
Consejos para recargar pilas y rebosar energía
Si todo el tiempo sientes cansancio y no tienes ganas de hacer nada, sin duda alguna algo está sucediendo y, probablemente, se tra