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Erika
Los ejercicios con pelota resultan excelentes para aliviar el dolor en la zona baja de la espalda, ya que incrementa de a poco la
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Erika
Si ya llevas un tiempo entrenando y quieres darle un giro a la dinámica de siempre. Ahora te propongo una rutina de ejercicios con
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Erika
Si has notado que esos brazos dejan al descubierto la flacidez, no tienes porque esconderlos con playeras de manga larga o evitar
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Flavia
Los ejercicios de abdominales con bola suiza/fitball pueden ser una excelente herramienta para mejorar la zona, incrementar la act
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JuanMi Guirado
De todo el equipamiento que puedes encontrar en un gimnasio, la pelota gigante hinchable para hacer ejercicios es probablemente la
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Erika
Quizás, una de las partes más olvidadas a la hora de entrenar es la zona lumbar. Muy pocas personas realizan ejercicios adecuados
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JuanMi Guirado
Si un elemento ha irrumpido en el mundo del fitness con mayor presencia esa ha sido la fitball o pelota suiza. Y ha sido tan deter
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JuanMi Guirado
Muchas veces nos encontramos ante la disyuntiva de si podremos trabajar nuestra espalda apropiadamente o no. Para ser sinceros, no
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Flavia
¿Estás cansada de tener el abdomen flácido? Si tu respuesta es un sí, seguramente quieras fortalecer los músculos de tu abdomen y,
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Flavia
Los ejercicios con pelota suiza no solo son divertidos, sino que también sirven para tonificar los glúteos y otros músculos del cu
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Javier Felipe López
Son multitud los centros deportivos que incorporan nuevos métodos de entrenamiento apoyados por materiales novedosos que proporcio
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Javier Felipe López
Los contenidos del entrenamiento son específicos para cada objetivo, pero existen denominadores comunes que aseguran la salubridad
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Javier Felipe López
Cualquier entrenador personal insistirá constantemente en que la ejecución técnica sea correcta, y ésta es una de las muchas razon
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Javier Felipe López
En poco más de un mes los regalos abundarán en las casas por las fechas navideñas que se aproximan. Es época de pensar qué podemos
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Javier Felipe López
Utilizar materiales para llevar a cabo nuestra rutina de tonificación es una estupenda opción que dará variedad al entrenamiento,
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Javier Felipe López
La innovación en los materiales utilizados en el entrenamiento hace que continuamente se estén buscando nuevos métodos para reforz
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JuanMi Guirado
Siempre hemos dicho que todo cuerpo debe estar compensado para que su funcionamiento sea el óptimo. Esta compensación, a nivel fís
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Javier Felipe López
Uno de los problemas más reconocidos por los cuales la gente no acude al gimnasio es la falta de tiempo o recursos económicos disp
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Javier Felipe López
Se denominan también flexiones de tronco y son los clásicos ejercicios que se nos pasan por la cabeza al hablar de trabajo abdomin
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JuanMi Guirado
Muchos años son los que han pasado desde que se inició el mundo del entrenamiento focalizado más en zonas concretas de nuestro cue