Los ejercicios con pelota resultan excelentes para aliviar el dolor en la zona baja de la espalda, ya que incrementa de a poco la
Si ya llevas un tiempo entrenando y quieres darle un giro a la dinámica de siempre. Ahora te propongo una rutina de ejercicios con
Si has notado que esos brazos dejan al descubierto la flacidez, no tienes porque esconderlos con playeras de manga larga o evitar
Los ejercicios de abdominales con bola suiza/fitball pueden ser una excelente herramienta para mejorar la zona, incrementar la act
De todo el equipamiento que puedes encontrar en un gimnasio, la pelota gigante hinchable para hacer ejercicios es probablemente la
Quizás, una de las partes más olvidadas a la hora de entrenar es la zona lumbar. Muy pocas personas realizan ejercicios adecuados
Si un elemento ha irrumpido en el mundo del fitness con mayor presencia esa ha sido la fitball o pelota suiza. Y ha sido tan deter
Muchas veces nos encontramos ante la disyuntiva de si podremos trabajar nuestra espalda apropiadamente o no. Para ser sinceros, no
¿Estás cansada de tener el abdomen flácido? Si tu respuesta es un sí, seguramente quieras fortalecer los músculos de tu abdomen y,
Los ejercicios con pelota suiza no solo son divertidos, sino que también sirven para tonificar los glúteos y otros músculos del cu
Son multitud los centros deportivos que incorporan nuevos métodos de entrenamiento apoyados por materiales novedosos que proporcio
Los contenidos del entrenamiento son específicos para cada objetivo, pero existen denominadores comunes que aseguran la salubridad
Cualquier entrenador personal insistirá constantemente en que la ejecución técnica sea correcta, y ésta es una de las muchas razon
En poco más de un mes los regalos abundarán en las casas por las fechas navideñas que se aproximan. Es época de pensar qué podemos
Utilizar materiales para llevar a cabo nuestra rutina de tonificación es una estupenda opción que dará variedad al entrenamiento,
La innovación en los materiales utilizados en el entrenamiento hace que continuamente se estén buscando nuevos métodos para reforz
Siempre hemos dicho que todo cuerpo debe estar compensado para que su funcionamiento sea el óptimo. Esta compensación, a nivel fís
Uno de los problemas más reconocidos por los cuales la gente no acude al gimnasio es la falta de tiempo o recursos económicos disp
Se denominan también flexiones de tronco y son los clásicos ejercicios que se nos pasan por la cabeza al hablar de trabajo abdomin
Muchos años son los que han pasado desde que se inició el mundo del entrenamiento focalizado más en zonas concretas de nuestro cue
{{ description }}