Hombros

Erika
3 ejercicios que te ayudarán a definir los hombros
Para poder tener un cuerpo simétrico, habría que trabajar cada parte del cuerpo, incluyendo los hombros. Unos hombros sólidos y re
Erika
Estiramientos para aliviar la tensión de hombros
Imagen: fitpeopleEl tener una mala postura, el estrés y problemas típicos del día pueden causar tensión en cuello y hombros. Así q
Erika
Ejercicios que pueden causar lesiones en los hombros
Los entrenamientos de hombros pueden ser menos valorados y, la verdad, es que es un músculo que le da volumen a los brazos. Sin em
Erika
Evita la postura de hombros caídos con estos movimientos
Por lo regular, las dolencias de cabeza, de pecho, de cuello y de espalda se vinculan con la postura corporal. El cansancio, el tr
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Erika
Trabaja los hombros con estos sencillos ejercicios
La complejidad articular del hombro es una estructura que está comprometida en el marco deportivo, ya hay una conexión con otros g
Erika
Descubre los beneficios para la espalda con los encogimientos de hombros
El encogimiento de hombro es un entrenamiento que fija su atención en los músculos superiores del trapecio. Este ejercicio es muy
Erika
Estira el subescapular y el infraespinoso con estos ejercicios con bastón
Sin duda, los hombros son esa parte del cuerpo que es propensa a sufrir lesiones. El subescapular y el infraespinoso son dos de lo
Erika
Ejercicios de Pilates para fortalecer los hombros
Estar en forma es garantía de una vida saludable, siempre y cuando se haga de manera consciente y adecuada. Pero como todo hay cie
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Erika
Saca partido este verano y luce unos hombros espectaculares con estos ejercicios
Dentro de las tendencias de belleza para este verano son los hombros al descubierto. Así que para poder lucir un cuerpo bien escul
Flavia
¿Cuáles son los mejores ejercicios para los hombros?
Quienes procuran un buen físico suelen pasar por alto los hombros, concentrándose en otras partes del cuerpo como las piernas, los
Erika
Tonifica tus hombros con estos ejercicios
El hombro es una articulación compleja. Está compuesto de 3 músculos (deltoide anterior, medio y posterior), los cuales hacen que
Flavia
Gana fuerza en los brazos con ejercicios fáciles
Perder fuerza en la musculatura de los brazos se debe por lo general a la falta de ejercicio, por lo que lo ideal sería llevar a c
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Erika
5 remedios naturales para reducir el dolor de hombros
Cuando se tiene una misma posición, se realiza algún movimiento brusco e incluso al dormir en una postura inadecuada, suelen prese
Flavia
Conoce los beneficios de incluir cuerdas de barco en tus entrenamientos
Muchas veces creemos que los corredores no llegan a terminar la carrera por la falta de resistencia. Sin embargo, el problema es o
Flavia
Los mejores ejercicios para tonificar los hombros
Diariamente utilizamos los hombros infinidad de veces, ya sea para abrir la puerta, para lavarse el cabello, para tender la ropa,
JuanMi Guirado
Los 2 mejores ejercicios para desarrollar tus hombros
Pasamos la vida pensando qué ejercicios hacer más para desarrollar ciertos músculos de nuestro cuerpo. Existen miles de variantes
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Flavia
¿Quieres lucir unos lindos hombros? ¡Ve por las mancuernas y haz estos ejercicios!
Si quieres lucir unos lindos hombros, es fundamental que comiences ya a practicar una rutina de ejercicios para brazos a diario co
JuanMi Guirado
Consigue unos brazos de escándalo con esta sesión de 30 minutos
Llega el día de la semana en el que nos toca trabajar brazos. Siempre la misma rutina: curl de bíceps, tríceps francés, press de h
JuanMi Guirado
Consigue unos hombros definidos con este sencillo ejercicio
Cada día existen más y más variantes de ejercicios típicos de gimnasio y nosotros, como profesionales del sector, intentamos traer
JuanMi Guirado
Sesión de mantenimiento y tonificación para tren superior
Si eres de los/as que quiere tonificar sus brazos, trabajar la parte superior de su cuerpo y quemar algunas calorías antes de la i