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Erika
El ejercitarse en intervalos de máxima intensidad pone a trabajar el cuerpo a más de un 80% de su capacidad física. Esta es sin du
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Erika
Como es sabido, el planear un entrenamiento a lo largo de la semana ayudará a fortalecer los músculos, cargarte de energía para la
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Erika
Debido a la creciente demanda de actividades de tipo funcional en gimnasios y centros deportivos ha surgido la tendencia de Strong
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Erika
Como es sabido, el realizar un entrenamiento de manera constante siempre será benéfico para la salud. Pero cuando ya eres un maste
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Erika
No hay excusas para moverte con todo y quemar grasa al por mayor. Así que realiza un entrenamiento de alta intensidad y llega a la
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JuanMi Guirado
No lo decimos nosotros, lo dicen las estadísticas: El HIIT es el método de entrenamiento, junto al CrossFit y Tabata, que mayor ac
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JuanMi Guirado
Cuando decimos que el HIIT se ha convertido en una tendencia de entrenamiento muy utilizada y demandada por millones de personas,
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JuanMi Guirado
Con la gran variedad de tendencias fitness que aterrizan cada mes tenemos un cacao montado en la cabeza que ya no sabemos qué ejer
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JuanMi Guirado
Entrenar con amigos o frente a personas de nuestro mismo sexo suele suponer un plus por ese carácter competitivo que tiene el ser
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JuanMi Guirado
La mayor ventaja de la disciplina de entrenamiento HIIT es el poder quemar calorías en tiempo récord. Los beneficios del HIIT para
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JuanMi Guirado
En el mundo del entrenamiento de alta intensidad, podemos encontrar dos metodologías que resaltan por encima del resto: CrossFit y
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JuanMi Guirado
Si eres deportista, te habrás dado cuenta de lo difícil y, a veces, aburrido que suele ser entrenar sin compañía. Si no tienes una
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JuanMi Guirado
El mayor factor positivo del método de entrenamiento de alta intensidad con intervalos (HIIT) es el tiempo de ejecución. Para aque
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JuanMi Guirado
En una sociedad obsesionada con el aspecto físico, somos los propios seres humanos los que debemos evitar que a muchos de nosotros
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JuanMi Guirado
No estamos hablando de una masterclass utilizando steps o escalones habituales en gimnasios, sino el hecho de utilizar los escalon
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JuanMi Guirado
En los últimos años, varias nuevas formas de entrenamiento han sacado pecho ante las tradicionales debido a su efectividad. CrossF
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JuanMi Guirado
Trabajar el cuerpo a alta intensidad solo está destinado a los más preparados. No decimos que las sesiones HIIT no pueda hacerlas
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JuanMi Guirado
Ya no podemos negar que el verano ha llegado, no oficialmente, pero las temperaturas están alcanzando cotas tan altas como en el m
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JuanMi Guirado
Podríamos comenzar resumiendo que los burpees pueden sustituir a una sesión de carrera continua, aunque no estaríamos siendo since
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Flavia
La testosterona es una hormona que producen los testículos, aunque las mujeres la tienen pero en menor cantidad. De hecho, podríam