El ejercitarse en intervalos de máxima intensidad pone a trabajar el cuerpo a más de un 80% de su capacidad física. Esta es sin du
Como es sabido, el planear un entrenamiento a lo largo de la semana ayudará a fortalecer los músculos, cargarte de energía para la
Debido a la creciente demanda de actividades de tipo funcional en gimnasios y centros deportivos ha surgido la tendencia de Strong
Como es sabido, el realizar un entrenamiento de manera constante siempre será benéfico para la salud. Pero cuando ya eres un maste
No hay excusas para moverte con todo y quemar grasa al por mayor. Así que realiza un entrenamiento de alta intensidad y llega a la
No lo decimos nosotros, lo dicen las estadísticas: El HIIT es el método de entrenamiento, junto al CrossFit y Tabata, que mayor ac
Cuando decimos que el HIIT se ha convertido en una tendencia de entrenamiento muy utilizada y demandada por millones de personas,
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Entrenar con amigos o frente a personas de nuestro mismo sexo suele suponer un plus por ese carácter competitivo que tiene el ser
La mayor ventaja de la disciplina de entrenamiento HIIT es el poder quemar calorías en tiempo récord. Los beneficios del HIIT para
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Si eres deportista, te habrás dado cuenta de lo difícil y, a veces, aburrido que suele ser entrenar sin compañía. Si no tienes una
El mayor factor positivo del método de entrenamiento de alta intensidad con intervalos (HIIT) es el tiempo de ejecución. Para aque
En una sociedad obsesionada con el aspecto físico, somos los propios seres humanos los que debemos evitar que a muchos de nosotros
No estamos hablando de una masterclass utilizando steps o escalones habituales en gimnasios, sino el hecho de utilizar los escalon
En los últimos años, varias nuevas formas de entrenamiento han sacado pecho ante las tradicionales debido a su efectividad. CrossF
Trabajar el cuerpo a alta intensidad solo está destinado a los más preparados. No decimos que las sesiones HIIT no pueda hacerlas
Ya no podemos negar que el verano ha llegado, no oficialmente, pero las temperaturas están alcanzando cotas tan altas como en el m
Podríamos comenzar resumiendo que los burpees pueden sustituir a una sesión de carrera continua, aunque no estaríamos siendo since
La testosterona es una hormona que producen los testículos, aunque las mujeres la tienen pero en menor cantidad. De hecho, podríam
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