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Ventajas de entrenar con mancuernas ajustables
Hoy en día, existen miles y miles de accesorios para facilitarnos la tarea de entrenar y lograr el objetivo a como de lugar. Así q
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¿Cuál es más efectivo en los entrenamientos, las bandas elásticas o las pesas?
Si ya has decidido que lo siguiente en tus entrenamientos es ganar fuerza, existen varias formas de lograrlo de manera eficaz. Y a
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Evita accidentes al entrenar con mancuernas y discos
Imagen: cmdsportNo todas las lesiones se deben a un exceso de ejercicio o tensión. Pero la prevención inicia con el sentido común,
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Ejercicios para bíceps con mancuernas
Los ejercicios para bíceps están pensados para lograr unos brazos más grandes al trabajar el músculo a tope. Así que no importa s
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Refuerza los músculos de la espalda con estos ejercicios con mancuernas
Las mancuernas resultan una herramienta eficaz para reforzar los músculos de la espalda. Pero si aunado a ello se combina con una
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Rutina de ejercicios sencillos con peso
Ir todos los días al gimnasio, correr en la cinta o en la ciudad, o montar en bicicleta cada fin de semana, quizás te resulte un t
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Ejercicios con mancuernas para tonificar el cuerpo
Los ejercicios con mancuernas exigen el trabajo de varios grupos musculares, lo cual ayuda a que se desarrollen conjuntamente en f
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Refuerza la densidad ósea con estos ejercicios
Uno de los motivos por los que solemos practicar deporte es para que nuestros parámetros de salud se mantengan bien. Entre ellos,
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¿Cuántas bacterias pueden tener las mancuernas de un gimnasio?
Nos pasamos nuestra vida limpiando nuestro hogar, el coche, el ordenador, etc. Y nunca nos hemos parado a pensar en otros lugares
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4 tipos de sentadillas para trabajar tus piernas al unísono
Si quieres reafirmar tus glúteos y fortalecer las piernas y los muslos, estás en el post indicado, dado que continuación te dejaré
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5 ejercicios para adultos mayores que se pueden hacer en casa
Si se desea tener una vida saludable y repleta de energía, es necesario alimentarse adecuadamente y realizar ejercicio. Por ello,
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5 ejercicios para adelgazar los brazos y tonificarlos
Los brazos tienden a engordar cuando hay un exceso de peso y esto conlleva a tener también flacidez, lo cual resulta antiestético
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¿Quieres lucir unos lindos hombros? ¡Ve por las mancuernas y haz estos ejercicios!
Si quieres lucir unos lindos hombros, es fundamental que comiences ya a practicar una rutina de ejercicios para brazos a diario co
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¿Qué materiales se necesitan para entrenar en casa?
Si bien, no es necesario disponer de materiales para entrenar en casa, dado que existen varios ejercicios que usan el peso corpora
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3 ejercicios para tonificar el busto
Con el transcurso de los años, los embarazos, la mala postura corporal y la pérdida de muchos kilos, el busto puede perder firmeza
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¡Basta de excusas! 3 ejercicios efectivos para hacer en casa
La falta de dinero, de ganas y de tiempo suelen ser 3 de las excusas más frecuentes a la hora de practicar deporte pero, ¿quién di
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Rutina de ejercicios para el abdomen, las caderas y los glúteos
Si quieres tener un abdomen chato y tonificado, unos glúteos firmes y proporcionados y unas caderas sin acumulaciones de grasa en
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¿Qué es el RockCycle y cuáles son sus beneficios?
El RockCycle es una nueva disciplina que causa furor en todo el mundo y que incluso celebridades como Lady Gaga y Olivia Wilde la
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Caminar con peso, una alternativa si no quieres correr
Las preferencias de actividad deben ser tenidas en cuentas a la hora de prescribir un tipo de ejercicio u otro. Igual que la comun
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Cómo entrenar cardio sin salir a correr
En cualquier tipo de entrenamiento estaremos quemando calorías. Unas veces más que otras, por supuesto. Pero a veces, como cuando