Piernas

Erika
¿Por qué hay dolor de piernas al correr?
La presencia de dolor en las piernas es una manifestación frecuente en los corredores, tanto de los que inician en la actividad co
Erika
Construye unos muslos y piernas fuertes con las sentadillas sissy
No solo con una sentadilla básica vive el hombre. Existen numerosas variantes que dependiendo dónde coloquemos la carga, la posici
Erika
Bebidas para incrementar la masa muscular en piernas
A diferencia de lo que ocurre en los brazos, las piernas aumentan a base de calorías. Así que si tu objetivo es incrementar la mas
Erika
Sentadilla cosaca para trabajar piernas y glúteos
La sentadilla es un ejercicio básico para muchas rutinas de entrenamiento. Sin embargo, existe una gran variedad de ellas como la
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Erika
Mascarillas naturales para tener unas piernas sanas
A qué mujer no le gusta lucir unas piernas bellas con una piel tersa. Sin embargo, es esa parte del cuerpo que solemos ignorar en
Erika
Lesiones más comunes en piernas
Ninguna persona está exenta a una lesión, mucho menos aquellas que se ejercitan en todo momento. Además, la mayoría de lesiones se
Erika
Ejercicios para evitar trombos en las piernas
La trombosis venosa profunda se produce cuando se forma un coágulo de sangre en una o más venas profundas del cuerpo, sobre todo e
Erika
Exfoliantes caseros para las piernas ¡Elige el mejor!
Como es sabido, un buen exfoliante para piernas puede ser el mejor aliado para que luzcan sedosas y libres de granitos. Asimismo,
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Erika
Los mejores posturas para tener unas piernas trabajadas
Las personas que han anhelado tener un cuerpo curvilíneo y en forma, seguramente el Yoga no es de sus primeras opciones. Sin embar
Flavia
Rutina de entrenamiento para fortalecer las piernas en casa
Si el gimnasio no es una opción a considerar, no permitas que la falta de espacio o equipo te impida hacer ejercicio. Mantener los
Erika
Alimentación para unas piernas más ligeras
Si bien es cierto, que los problemas de circulación en las piernas son hereditarios y que los cambios hormonales en la menopausia
Erika
¿Por qué es importante fortalecer las piernas?
Por su puesto que la mayoría de las personas espera con anisas el día de fortalecer abdomen, glúteos o pecho. Sin embargo, cuando
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Erika
Dile adiós a las piernas cansadas con estas posturas de Yoga
Las piernas tienen la función de llevarnos a todos lados sin parar, por lo que al final se sobrecargan. Así que lo que uno desea e
Flavia
Ejercicios para esculpir tus glúteos desde todos los ángulos
Con estos ejercicios para esculpir tus glúteos podrás a su vez aliviar los dolores lumbares o articulares, que a menudo provienen
Erika
Quema grasa en las piernas con estos movimientos
Las piernas es una zona sensible a la acumulación de grasa, lo que da pie a la presencia de flacidez y celulitis. Así que el quem
Erika
Baja la hinchazón de piernas con estos aceites
La retención de agua es una condición muy común y puede resultar muy frustrante. Los niveles de agua en el cuerpo se regulan por e
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Erika
Adelgaza las piernas con estos consejos
Las piernas no solo son un vehículo que te permite ir de un lado a otro. Sino que también poseen un atractivo estético que a la ma
Erika
Unas piernas fuertes pueden traer grandes virtudes
Tal vez te has cuestionado miles de veces para qué pueden servir aquellas rutinas de ejercicios que contribuyen a tener unas piern
Erika
¿Por qué se acalambran las piernas?
Seguramente alguna vez has experimentado calambres en las piernas o has escuchado de alguien que le pasa constantemente. Este tipo
Flavia
5 ejercicios para fortalecer las piernas en casa
Los ejercicios para fortalecer las piernas están especialmente indicados para los adultos mayores, ya que es en la tercera edad cu