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Erika
La potencia es una capacidad en la que en ciertos casos la carga es difícil de percibir. Además, puede parecer baja por el hecho d
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JuanMi Guirado
En todos estos años, hemos aprendido a endurecer nuestro trasero con varios ejercicios en casa, a perder peso con sesiones HIIT en
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JuanMi Guirado
Llega el día de la semana en el que nos toca trabajar brazos. Siempre la misma rutina: curl de bíceps, tríceps francés, press de h
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Javier Felipe López
Para aquellos que desconocen otras facetas necesarias del cuerpo humano simplifican el entrenamiento en dos tipos: el cardiovascul
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Javier Felipe López
La planificación de un entrenamiento debe abarcar tantos parámetros como sean posibles para individualizar al máximo el objetivo a
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Javier Felipe López
La gama de dispositivos que podemos aplicar en nuestro entrenamiento crece cada vez más pero todavía son escasas las evidencias ob
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Javier Felipe López
Un concepto muy utilizado por los preparadores físicos de múltiples disciplinas deportivas, por su repercusión directa en el rendi
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Javier Felipe López
En el running, sobre todo en el de larga distancia, importa la gestión de la energía como elemento determinante en la consecución
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Javier Felipe López
La fisiología es la disciplina encargada de explicar los fenómenos que suceden en nuestro organismo, tanto en situaciones de repos
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Javier Felipe López
Ya lo hemos mencionado en muchas ocasiones, y es que de la ciencia deportiva surgen equipamientos idóneos para mejorar cada vez má
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Javier Felipe López
El pádel es una disciplina que actualmente crece exponencialmente en nuestro país, un hecho confirmado por el aumento del número d
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Javier Felipe López
Cualquier deporte requiere una preparación física específica que genere una serie de adaptaciones relacionadas con las demandas qu
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Javier Felipe López
Como ya sabrás las lesiones son el gran enemigo de todo deportista, mermando en muchas ocasiones temporadas completas por incapaci
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Javier Felipe López
El entrenamiento es importante, pero ¿cómo saber si estás realmente en forma? Multitud de autores se han dedicado a elaborar prueb
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Javier Felipe López
La innovación también se hace presente en el gimnasio, y es normal ver materiales relativamente nuevos en muchos centros de entren
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Javier Felipe López
La pliometría aparece presente en numerosas modalidades deportivas como un modo de entrenamiento para mejorar el salto vertical, e
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Javier Felipe López
La variedad en las metodologías de entrenamiento de fuerza nos hace poder elegir una u otra modalidad en función de las necesidade
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JuanMi Guirado
Seguramente habréis visto alguna vez en la piscina de vuestro centro deportivo a varias personas que llevan consigo una bolsa con
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Pablo Pérez Grau
Para tener un buen rendimiento deportivo, es evidente que se requiere una buena forma física, y nuestro cuerpo será un elemento de
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Pablo Pérez Grau
El salto vertical es una herramienta física de gran relevancia en determinados deportes, y se vale de la fuerza de las piernas par