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Erika
Imagen: crazyinspiredlifeCada vez más y más personas se unen al sabor de la mantequilla. Sin embargo, muchas de ellas buscan alter
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JuanMi Guirado
Llega el día de la competición, tu primera media maratón te espera mañana y estás de los nervios. A noche anterior a una carrera a
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JuanMi Guirado
Un triatlón es un evento deportivo que consta de tres disciplinas: natación, ciclismo y atletismo. Los atletas que participan en e
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Javier Felipe López
Tan importante es periodizar bien un conjunto de entrenamientos como tener en cuenta los momentos previos a la competición. Esa co
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JuanMi Guirado
La mayoría de centros de fitness ofrecen Yoga en una habitación tibia o caliente, pero el Bikram Yoga, a veces llamado el estilo d
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Pablo Pérez Grau
La primavera acaba de empezar, y quizá te parezca precipitado hablar de verano, bikinis o bañadores, pero cualquiera que tenga un
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JuanMi Guirado
Aunque parezca una tontería, mucha gente sigue pensando que para comenzar a ir al gimnasio debemos estar en estado atlético o casi
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Javier Felipe López
El fútbol es un deporte colectivo que requiere un trabajo técnico-táctico evidente. Aparte de ello, el trabajar eficazmente la con
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JuanMi Guirado
La semana pasada a estas alturas os indicábamos algunos ejercicios que os ayudarían, sobre todo a ellas, a mejorar ese momento de
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JuanMi Guirado
Por todos es bien sabido que el ejercicio físico tiene diversos objetivos, entre los que se encuentra la pérdida de peso, la reduc
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Javier Felipe López
Es el gran reto de todo runner. Completar la maratón no es tarea fácil, pero una vez hayas acabado la media tienes un gran paso da
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JuanMi Guirado
Sois muchos los que juegan al fútbol y siempre tienen un objetivo en mente que no logran alcanzar por desconocimiento en el tema.
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JuanMi Guirado
Nuestro nivel físico durante una actividad física determinada va a depender de diversos factores. Entre ellos se encuentran la pre
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JuanMi Guirado
Por la mañana nos levantamos cansados, en ocasiones con estrés pensando en lo que nos espera en ese horrible día. Ya sea en el tra
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JuanMi Guirado
Cualquier actividad deportiva necesita de una preparación previa para realizarla. Dicho lo cual esta preparación deberá adecuarse
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JuanMi Guirado
¿Quién quiere salir a correr con el calor que está haciendo estos días? Para todos los que penséis en que lo más barato para segui
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JuanMi Guirado
Varios estudios en Estados Unidos han demostrado que los deportes que conllevan un mayor riesgo para el corazón, son los que requi
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JuanMi Guirado
Para todo deportista, tener las piernas bien desarrolladas y preparadas para todo tipo de actividad física es indispensable. Por e
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JuanMi Guirado
Hoy enfocaremos el entrenamiento de nuestras extremidades superiores desde el punto de vista funcional, o mejor dicho, cómo nos va
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JuanMi Guirado
Para trabajar el tronco en general o específicamente una zona del mismo, vamos a preparar una serie de ejercicios para que practiq