Presión arterial

Reduce la presión arterial, el colesterol y el azúcar en la sangre con estas bebidas

Mujer tomando bebida

Seguramente entre tus conocidos o en la propia familia alguien presenta alto el colesterol, la presión arterial o el azúcar en la sangre, lo que conlleva a tener que estar con medicamentos todo el tiempo para poder atender el problema. Sin embargo, para ir en pro de lo natural y que al organismo no termine por afectarle con tanto químico, prueba con estas bebidas naturales que contribuyen a la causa... Continuar leyendo...

El mango para bajar de peso y disminuir la presión arterial

Mango bajar peso

El mango es originario del sur de Asia y crece en la zona intertropical, siendo introducido en América. Es una fruta considerada como un alimento muy versátil e incluso cuenta con un porcentaje elevado de propiedades curativas. Dentro de sus grandes beneficios se hace presente el de ayudar a bajar de peso y minimizar la presión arterial de forma saludable. De qué trata el estudio Se llevó a cabo una... Continuar leyendo...

Remedios para tratar la hipertensión arterial en forma natural

Esta enfermedad es manifestada cuando la presión sanguínea es mucho más alta de lo normal y genera un estrechamiento de las paredes de las arterias, lo que ocasiona, a la larga, problemas cardíacos. Las lecturas de la presión arterial se dan con dos números: el superior se llama presión arterial sistólica y, el inferior, presión arterial diastólica. Uno o los dos números pueden ser elevados, y cuando la presión arterial... Continuar leyendo...

Ejercicios para personas con hipertensión

Ejercicio

Según la Organización Mundial de la Salud quienes sufren de hipertensión deberían realizar ejercicio físico para reducir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, el infarto de miocardio, evitar el estrés, la ansiedad y la depresión, prevenir la obesidad, ayudar a mantener el peso adecuado, reducir el colesterol y hacer que el corazón funcione mucho mejor disminuyendo el número de pulsaciones por minuto. Sin embargo, antes de realizar ejercicio debes consultar... Continuar leyendo...

Bebidas con apio para perder peso y bajar la presión arterial

bebidas-apio

El apio pertenece a la familia de las Umbelíferas. Es de tallo recto, estriado y ramoso. Las hojas son grandes, brillantes y profundamente recortadas. Es una planta con múltiples usos e incluso resulta benéfico para el organismo. En este sentido, facilita la digestión y previene que la fermentación del alimento cause hinchazón en el estómago. Además, calma los nervios y posee un componente sedativo, el cual ayuda a las personas... Continuar leyendo...

Comer aguacate para bajar la presión arterial

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El tener la presión alta es una enfermedad que presenta 30% de la población en adultos, lo que va a provocar graves consecuencias como un mayor riesgo a enfermedades cardíacas, padecimientos renales y accidentes cerebrovasculares. Así que el adoptar ciertas medidas van a minimizar la presión sanguínea, tales como el consumo de aguacate. El aguacate y la presión arterial El consumo excesivo de sodio puede generar un incremento de la... Continuar leyendo...

¿Cuáles son los alimentos prohibidos para la presión arterial alta?

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Cuando se tiene la presión arterial alta la dieta constituye una parte fundamental. Por ello, es importante saber qué comidas pueden poner en riesgo el organismo para evitarlas. Ten en cuenta que la hipertensión arterial alta es aquella en la que la sangre fluye a través de los vasos sanguíneos (arterias) a una presión más alta de lo normal. Así que convendría echar un vistazo a estos alimentos que pueden... Continuar leyendo...

3 remedios naturales para tratar la hipotensión o presión arterial baja

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Son muchas las personas que sufren de hipotensión, esto significa que la sangre circula en menos cantidades de las adecuadas, lo que puede ocasionar varios síntomas (desmayos o mareos, sueño, fatiga, letargo, sudoración o palidez, entre otros). Dentro de las causas más frecuentes está una dieta pobre en calorías, vitaminas y proteínas, deshidratación, ingesta de medicamentos, pérdida de sangre, etcétera. Así que para no tener una baja de presión arterial... Continuar leyendo...

Si eres mujer, consume alimentos con estrógenos naturales y evita enfermedades

Cuando preparamos nuestro menú, no pensamos en alimentos que incrementen los estrógenos naturalmente. No obstante, las mujeres precisan de estrógenos para prevenir el riesgo de sufrir osteoporosis, regular el ciclo menstrual y el crecimiento de las glándulas femeninas, concebir y mejorar el funcionamiento del corazón, entre otras cosas. Obtener estrógenos de los fitoestrógenos es fácil, solamente tienes que incorporar en tu alimentación estos alimentos. 5 Alimentos ricos en fitoestrógenos Soja:... Continuar leyendo...

Mantén el corazón en buen estado practicando Tai Chi

Tai Chi buen estado corazón

El Tai Chi es un ejercicio de bajo impacto que tiene su origen en la China antigua hace miles de años y es considerado como un arte marcial. Siendo una excelente alternativa para personas que requieren o desean una rutina suave, sin dejar de mencionar los muchos beneficios que trae para la mente y el cuerpo. Consiste en hacer diferentes movimientos y posturas de manera lenta pero con fluidez para... Continuar leyendo...

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