Remolacha

Seguramente eres de los amantes del pan, pero no sueles comerlos tan a menudo ya que resultan enemigos de la báscula. Es por ello, que en esa búsqueda de saciar ese antojo se han creado alternativas saludables para comer una rebanada de pan nutritivo y lleno de sabor ¡He aquí la receta! Qué lleva 3 tazas de harina de trigo integral 3 tazas de harina 000 3 tazas de remolacha... Continuar leyendo...

Nada mejor que sorprender a tu familia con platos llenos de sabor. Así que ya tienes otra opción saludable con ingredientes habituales para agregar a tu menú. Verás que van a quedar sorprendidos y seguro van a repetir. Anota los ingredientes y hazla hoy mismo que al fin es muy fácil de elaborarla. Ingredientes Para la pasta 1 remolacha 2 cucharadas aceite de oliva ½ cucharadita albahaca ½ cucharadita perejil... Continuar leyendo...

La remolacha/betabel es un alimento muy versátil, ya sea que se ingiera cocida o al natural, en ensaladas, como postre, guarnición o en bebidas, pero con grandes beneficios para la salud. Sin embargo, esta hortaliza también forma parte de un régimen alimenticio, el cual es bastante eficaz para poder adelgazar de forma sana y natural. Cómo preparar el zumo de remolacha Hay que tener en cuenta que antes de empezar... Continuar leyendo...

La remolacha o betabel es una hortaliza energética, que se encuentra aconsejada en casos de anemia y cálculos renales, debido a su contenido en hierro y antioxidantes. Se considera laxante, dado que sirve para mejorar la función hepática, las enfermedades de la sangre y las infecciones urinarias. Contiene vitaminas del complejo B, folatos y fibra soluble e insoluble que ayudan a mantener el tracto intestinal funcionando adecuadamente y los niveles... Continuar leyendo...

La remolacha también conocida como betabel, betarraga, beteraba y acelga blanca, pertenece a la familia Amanranthaceae. Y es considerado como un alimento antiguo muy colorido. Más allá de ello, resulta un vegetal con una cantidad considerable de vitaminas y antioxidantes que resultan benéficos para el organismo y contribuye a una buena salud. Así que valdría la pena incluirlo en la dieta. Relación entre hígado graso y remolacha Al ser un... Continuar leyendo...

Durante estos últimos años la remolacha, betabel o betarraga ha ido ganando popularidad por sus grandes propiedades y beneficios para salud, que incluyen el incremento del rendimiento del ejercicio físico y la disminución de la presión arterial. Algunos estudios han demostrado que el ejercicio físico también puede tener efectos positivos en el cerebro, sobre todo en la población adulta. No obstante, la Universidad Wake Forest en Winston-Salem de Carolina del... Continuar leyendo...

El cerebro precisa el combustible necesario para nutrir las neuronas, proteger contra el Alzheimer y la degeneración e impulsar la producción de neurotransmisores. Todo lo que consumimos, alimenta a nuestro cerebro y afecta de manera significativa a nuestra capacidad para recordar, aprender y pensar. Existen diversos alimentos que ayudan a mejorar la función cognitiva y la creatividad. Además, con ellos, podemos prevenir el Alzheimer y otras enfermedades neurodegenerativas. Sigue leyendo... Continuar leyendo...

El hígado es el órgano que se encarga de depurar la sangre y eliminar las toxinas. Sin embargo, dicho órgano realiza más de 500 funciones, aunque estudios avalan que son más. De ahí, la importancia de tener el hígado saludable para que funcione de la mejor forma. Y aunque es capaz de purificarse por sí solo, al sobrecargarlo de tareas (sedentarismo, contaminación, mala alimentación, uso de químicos, etcétera) puede que... Continuar leyendo...

El betabel, también denominado remolacha en algunos países, es un alimento repleto de propiedades nutritivas y, la primera pista para darnos cuenta de esto, es a través de su color rojo guisante, el cual indica la presencia de potentes fitonutrientes conocidos como betalainas, quienes proporcionan efectos antiinflamatorios, antioxidantes y desintoxicante. Una investigación reciente, ha demostrado que los compuestos del betabel, ayudarían a incrementar la salud muscular, lo cual no es... Continuar leyendo...

La celulitis es una de las preocupaciones de todas las mujeres ante la llegada de la primavera-verano. Esta afección generalmente se presenta en las piernas y en los glúteos, por lo que muchas mujeres evitan vestir con faldas, pantalones cortos y bikini. Las causas en la celulitis pueden ser varias, aunque el sedentarismo y la mala alimentación son las principales. Por ello, a continuación, te dejaré la receta de tres... Continuar leyendo...