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Erika
El Aerolítico fitnees va al compás de la música y cuyo objetivo primordial es bailar a la vez que se realiza el ejercicio. Con est
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JuanMi Guirado
Participando en caminatas en grupo o siguiendo rutas establecidas de senderismo de manera regular te ayudará a reducir los impacto
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JuanMi Guirado
Ayer os alentábamos sobre la importancia de tener una cinta de correr cerca para entrenarse, porque no siempre el clima va a estar
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Erika
Si eres de las personas que les gusta realizar cualquier actividad física escuchando música, esto tiene un enorme beneficio. Cuan
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JuanMi Guirado
Llevamos ya un tiempo ofreciéndoos varios artículos en los que destacamos la importancia que tiene la música para que tu rendimien
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JuanMi Guirado
Solemos pensar que el no seguir una dieta totalmente equilibrada es el causante más importante para que nuestros entrenamientos va
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JuanMi Guirado
A veces nos quejamos de que las sesiones de ejercicios a alta intensidad no nos motivan lo suficiente como para mantener ese ritmo
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JuanMi Guirado
¿Bici estática o elíptica? ¿En qué se diferencian? Esta es una de las cuestiones que un principiante se hace una vez llega al gimn
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Javier Felipe López
La cinta de correr es una máquina de la que puede sacarse un amplio provecho en aquellos que quieren trabajar su condición física
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Javier Felipe López
El esfuerzo es la palabra que mejor podría definir al mundo de la actividad física en general y al running en particular. Cuando e
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Javier Felipe López
En muchos casos se prepara minuciosamente el entrenamiento destinado a competir en cierta carrera popular e incluso tomar como obj
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José Enrique Vacas
Siempre os decimos que la música es muy importante a la hora de hacer ejercicio, sobre todo porque nos ayuda a evadirnos de nuestr
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Javier Felipe López
El entrenamiento de un corredor puede estar compuesto por diversos objetivos: fuerza, resistencia, recuperación... Pero lo que est
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Pablo Pérez Grau
A la hora de plantear un entrenamiento, siempre vamos buscando producir en el cuerpo un estímulo que lleve a producir una progresi
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JuanMi Guirado
Corriendo fuera de la carretera puede ser agotador al principio, y nos puede tomar hasta dos y tres veces más que una carrera norm
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Pablo Pérez Grau
A la hora de practicar un deporte, es muy importante encontrar motivaciones para mantener o mejorar el rendimiento, así como para
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Pablo Pérez Grau
El objetivo de las carreras es correr tan deprisa como podamos, y superar a tantos corredores como sea posible en el trayecto esta
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JuanMi Guirado
Ya sabemos que salir a correr es una de las actividades físicas más baratas, pero a su vez más sacrificadas que existen para mucho
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JuanMi Guirado
Nuestra actividad deportiva debe estar siempre motivada e incentivada por algo, no sólo por el pensamiento de perder peso, de esta