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Erika
Las bandas elásticas son herramientas sencillas, de bajo costo y que ayudan a realizar un gran número de ejercicios. Además de su
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Erika
Pilates es una disciplina muy completa, ya que permite tonificar los músculos y estar en forma. Pero si a este entrenamiento le in
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Erika
Si ya has decidido que lo siguiente en tus entrenamientos es ganar fuerza, existen varias formas de lograrlo de manera eficaz. Y a
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Erika
Imagen: sincableElegir las ligas de resistencia correctas para el entrenamiento físico (bíceps, espalda, tríceps, hombre, piernas,
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Erika
La musculatura de la zona media del tronco cumple una función primordial en la estabilidad de la espalda baja, la cadera y el área
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Erika
Si eres de los que dice “mañana voy al gimnasio” “voy retrasado y no llego” o si eres una persona que se la pasa de avión en avión
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Erika
Las bandas elásticas se han convertido en un gran accesorio para entrenar sin tener que cargar peso. Muchas personas realizan movi
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Erika
Estas aburrido de ir al gimnasio y hacer siempre lo mismo para tener un cuerpo bien definido. Ahora puedes darle un giro a la mono
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Erika
Si ha llegado la hora en que el cuerpo ha perdido fortaleza sobre todo el pecho y, con ello, se puede abandonar la confianza al ta
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Erika
Una banda elástica es una herramienta que se emplea para ejercitarse, pero que puede enfocarse al abdomen con una sencilla rutina.
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JuanMi Guirado
Trabajar todo tu cuerpo con ejercicios que comprometan la mayor parte de tus grupos musculares es la mejor forma de entrenar. Por
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Erika
Una barrera que encuentran muchas personas al ejercitarse sin compañía es que les resulta aburrido y un tanto monótono. Lo que pro
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Flavia
Las bandas de resistencia están elaboradas de hule delgado con sujetadores en los extremos, y vienen disponibles en diversos color
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Erika
Las bandas elásticas son un accesorio de Fitness para trabajar el cuerpo, recuperar la firmeza y tonificar los músculos. Hay de di
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JuanMi Guirado
Siempre nos estamos rompiendo el coco pensando en cómo crear nuestra propia sesión de ejercicios con el fin de conseguir unos obje
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Javier Felipe López
En poco más de un mes los regalos abundarán en las casas por las fechas navideñas que se aproximan. Es época de pensar qué podemos
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JuanMi Guirado
Las bandas elásticas son ese elemento del mundo fitness que está cogiendo popularidad en los últimos años en todo el mundo. Sin em
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Javier Felipe López
Uno de los ejercicios que más activación conlleva a nivel muscular. La sentadilla aparece en un gran número de rutinas de tonifica
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JuanMi Guirado
Las bandas elásticas son un elemento más en el mundo del fitness actual. Ya sabemos que llevan con nosotros poco tiempo, pero en e
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Javier Felipe López
Se trata de un ejercicio imprescindible en la mayoría de rutinas dedicadas a la tonificación muscular, por la activación funcional