La deshidratación en adultos mayores es un riesgo latente. En esta condición se pierden más líquidos de los que se ingieren. Si es
Como es sabido, la hidratación es esencial al momento de hacer deporte, ya que la falta de agua durante ciertas actividades puede
Tu cuerpo requiere de cierta cantidad de electrolitos, sobre todo sodio, potasio, calcio y magnesio que deben ser repuestos despué
Cuando hace mucho calor, la deshidratación puede hacerse presente. Algunos síntomas que pueden ayudar a primera vista son una piel
Todos precisamos agua para sobrevivir. No obstante, sudar, orinar, vomitar o tener diarrea, puede ocasionar una pérdida de líquido
Tanto los niños como los adultos de edad avanzada deben tener mucho cuidado con la deshidratación, ya que en ambas etapas ses muy
Cuando se ha comenzado el entrenamiento quizás en lo que menos se presta atención es en el de tomar agua. Sin embargo, para que to
Durante años nos han dicho, por activa y por pasiva, eso de beber 8 vasos de agua cada día o 2 litros en total. Esa recomendación
Acabas de terminar la clase más intensa de spinning de toda tu vida, y es el momento de relajar ese cuerpecito y darle a tus múscu
En numerosas ocasiones nos paramos a pensar en los motivos por los cuales tenemos hambre si hemos pegado un bocado no hace más de
Muchos corredores, sobre todo principiantes, están hartos de sufrir los temidos calambres durante una carrera o un entrenamiento.
Que mantener la correcta hidratación es importante es un hecho para cualquier persona. Sin embargo, a menudo hacemos especial hinc
Si quieres ponerte en forma y mantenerte sano, no empines el codo por favor. Las bebidas alcohólicas tienen consecuencias negativa
Llega el verano y con él el termómetro asciende hasta cifras bastante elevadas. Al igual que cambiamos de rutinas en nuestra vida
En época navideña es difícil evitar los excesos, ya que las comidas y cenas de algunos días (como la Navidad o la Nochevieja) pare
Los dos factores que más contribuyen al desarrollo de la fatiga mientras practicamos deporte son, por una parte, la disminución de
Está claro que el alcohol puede tener consecuencias negativas en nuestra salud a largo plazo, ya que de su consumo excesivo pueden
Durante nuestro entrenamiento entran en juego múltiples factores, ya sean ambientales o propios, que nos pueden hacer bajar el rit
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