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Hormonas

Equilibra las hormonas con estas bebidas de vegetales

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El sistema endocrino cuenta con glándulas responsables de la secreción de hormonas. Siendo un sistema asombroso, especial en las mujeres. El cerebro comunica con la tiroides, las suprarrenales y los ovarios, quienes desencadenan la ovulación y la menstruación, lo que a su vez regula el estado de ánimo, el metabolismo, el peso y los niveles de energía. Así que si estás padeciendo un desequilibrio en el organismo (cambios de humor,... Continuar leyendo...

Qué alimentos equilibran las hormonas

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Quién no desea que el organismo funcione a la perfección y además tenga un equilibrio hormonal. Las mujeres son las que alzan la mano ante tal cuestionamiento, ya que al tener ese balance hormonal va a repercutir en un buen estado de ánimo, una correcta digestión, la energía constante, una libido a tope, así como un metabolismo a la perfección y una piel saludable. Así que el consumo de ciertos... Continuar leyendo...

Conoce 3 alimentos que ayudan a minimizar la producción de estrógenos

Alimentos minimizar estrógenos

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Los estrógenos son hormonas principalmente femeninas y entre las funciones fundamentales para el organismo se encarga de la gestión de los caracteres sexuales femeninos, prevenir la enfermedad cerebro vascular, metabolizar las grasas y el colesterol, regular el ciclo menstrual, entre otros. Sin duda las mujeres poseen mayor concentración que los hombres. Aunque cabe mencionar que el exceso de estrógeno es cada vez más común en cierto tipo de alimentos, siendo... Continuar leyendo...

5 hormonas que influyen en el peso

Hormonas influyen peso

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El llevar una alimentación equilibrada y realizar ejercicio de manera constante son clave para mantener el organismo saludable y el cuerpo en forma. Sin embargo, no todas las personas tienen la misma facilidad de acumular o eliminar la grasa, sobre todo, en ciertas partes del cuerpo. Por ejemplo la distribución de grasa corporal de un hombre no es igual a la de una mujer, esto se debe a las hormonas... Continuar leyendo...

El ejercicio físico nos hace tener menos hambre

Corredora comiendo una manzana

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A veces, darlo todo el gimnasio o en la calle entrenando puede hacernos sentir que podemos excedernos comiendo después del duro trabajo hecho. Pero, según un nuevo estudio, el ejercicio intenso en realidad nos hará querer comer menos durante el día, lo cual podría explicar que en la mayoría de los casos nos apetezca un vaso de zumo natural cuando terminamos el entrenamiento. Aunque muchos afirman que entrenar da hambre,... Continuar leyendo...

3 remedios naturales para los problemas hormonales

Remedios caseros problemas hormonales

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Los altibajos de humor son considerados más frecuentes en mujeres y, esto tienen su razón de ser, ya que gran parte se debe a las hormonas. Cuando existen ciertos cambios en el organismo de la mujer, todo se vuelve un caos. Por ello es importante conocer algunos remedios totalmente naturales que ayudan a combatir los trastornos hormonales (insomnio, falta de apetito y ánimo decaído, etcétera) para evitar sentirse mal todo... Continuar leyendo...

¿El consumo de chocolate causa acné?

Acné

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De todos los alimentos que existen el chocolate es de los más criticados y el tema a destacar es su relación con el acné. Quizás se le atribuye por su composición, ya que contiene una gran cantidad de grasa y azúcar, ¿pero esto es lo que realmente influye? Si bien, el debate se ha llevado a cabo por años, la realidad es que no hay una relación directa de la... Continuar leyendo...

Las hormonas que intervienen cuando realizamos ejercicio físico

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La fisiología de la actividad física nos da explicaciones sobre los estímulos que debemos generar para conseguir las adaptaciones que deseemos. El entorno hormonal es uno de los factores que más control requieren y para ello existen estrategias específicas que deben ser conocidas con el objetivo de lograr la mayor eficacia posible. Hoy queremos darte a conocer las hormonas fundamentales que desata nuestro organismo ante un estímulo de actividad física... Continuar leyendo...

La leptina y su relación con el ejercicio físico

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Parámetros hormonales son observados con lupa en el campo de la actividad física, pues de ellas dependen el gran número de adaptaciones que influyen en nuestro organismo a través del ejercicio. Tras hablar sobre la hormona del crecimiento y sus efectos sobre la masa muscular, hoy os presentamos otra proteína de gran relación con la ganancia de peso: la leptina. Hábitos regulares de ejercicio físico podrían modificar marcadores de dicha... Continuar leyendo...

Cómo incrementar la secreción de hormona de crecimiento

como aumentar la hormona de crecimiento

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Las hormonas son sustancias de gran importancia para distintos procesos relacionados con el entrenamiento. Ya sea enfocado a la pérdida de peso o a la musculación, controlar los niveles de secreción de las mismas es una tarea obligatoria para conseguir el objetivo propuesto. La más conocida en el gimnasio es la hormona del crecimiento (HGH) que interviene en el metabolismo y en la construcción de músculo, entre otras funciones. Llevando... Continuar leyendo...

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