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Erika
Los ejercicios para fortalecer la zona pectoral van más allá de mejorar el estado físico, ya que ayudan a tener un buen rendimient
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Erika
Los pectorales es de los músculos que más desean tonificar los hombres. Sin embargo, suelen dejarse al final o terminan por olvida
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Erika
Hoy en día cada vez son más hombres lo que desean conseguir un pectoral fuerte y bien definido. Sin embargo, la genética tiene muc
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JuanMi Guirado
Con la gran variedad de tendencias fitness que aterrizan cada mes tenemos un cacao montado en la cabeza que ya no sabemos qué ejer
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Flavia
Si quieres desarrollar tus pectorales y tonificarlos, a continuación tendrás una rutina para entrenar el pecho en tan solo 15 minu
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JuanMi Guirado
Hay momentos en los que nos miramos al espejo y vemos cómo hemos cambiado. Una zona de nuestro cuerpo ya no está donde debería. Ha
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Javier Felipe López
Una gran cantidad de dudas aparecen cuando iniciamos una rutina de entrenamiento por primera vez. El amplio número de aparatos en
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JuanMi Guirado
Si eres de los/as que quiere tonificar sus brazos, trabajar la parte superior de su cuerpo y quemar algunas calorías antes de la i
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Javier Felipe López
Creemos que yendo al gimnasio o manteniendo una rutina de fuerza determinada estaremos más sanos que aquellos que no destacan tant
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JuanMi Guirado
Las mujeres embarazadas sufren una gran cantidad de molestias. Además de tener la vejiga floja y las piernas con calambres constan
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Javier Felipe López
Muchos ejercicios destinados a un mismo grupo muscular y algunas dudas sobre las principales diferencias entre ellos. Es el caso d
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Pablo Pérez Grau
Los fondos en barras paralelas son uno de los mejores ejercicios para el trabajo y desarrollo de los músculos pectorales. Enfocad
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Javier Felipe López
Los materiales dan variedad a nuestros entrenamientos, algo necesario si queremos avanzar proporcionando nuevos estímulos al múscu
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Pablo Pérez Grau
El press de banca es considerado por muchos el ejercicio por excelencia. Es, sin duda, el más común en todos los gimnasios, a menu
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Javier Felipe López
Es un ejercicio muy practicado en cualquier gimnasio para desarrollar el pectoral. Quizá es uno de los más importantes a nivel de
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Pablo Pérez Grau
Las flexiones de brazos básicas se ejecutan acostado boca abajo, con las manos y las puntas de los pies apoyadas en el suelo. La s
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JuanMi Guirado
Un tema que está en boca o mente de la mayoría de las mujeres es sentirse bien y agradada con sus pechos. Pero son muchas también
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JuanMi Guirado
Hoy os vamos a introducir, si aún no sois muy asiduos a este tipo de ejercicio, ya sea por vuestra complexión física o porque lo t
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Justo Fernandez
Todas las rutinas lo incorporan, ya sea con más o menos peso, ésto último adecuado a la intensidad de cada persona y objetivo, per