Mantener una alimentación equilibrada es lo ideal para tener resultados eficaces en la sesión de entrenamiento. Sin embargo, tambi
No lo decimos nosotros, lo dicen las estadísticas: El HIIT es el método de entrenamiento, junto al CrossFit y Tabata, que mayor ac
Sabemos que conseguir un cuerpo totalmente tonificado requiere de un trabajo constante y una dieta bien equilibrada y vigilada. Pe
Con la gran variedad de tendencias fitness que aterrizan cada mes tenemos un cacao montado en la cabeza que ya no sabemos qué ejer
Trabajar todo tu cuerpo con ejercicios que comprometan la mayor parte de tus grupos musculares es la mejor forma de entrenar. Por
Conseguir un cuerpo diez no es algo sencillo, y nunca lo hemos dicho. Al igual que para aprobar un difícil examen, para tener una
Aunque tendencias como el CrossFit, HIIT, Barrecore o Zumba estén pegando fuerte, siempre nos quedarán los ejercicios más sencillo
Las sesiones de Yoga están viviendo un increíble crecimiento en los últimos dos años. Conseguir una flexibilidad corporal y una re
Si eres deportista, te habrás dado cuenta de lo difícil y, a veces, aburrido que suele ser entrenar sin compañía. Si no tienes una
El mayor factor positivo del método de entrenamiento de alta intensidad con intervalos (HIIT) es el tiempo de ejecución. Para aque
En una sociedad obsesionada con el aspecto físico, somos los propios seres humanos los que debemos evitar que a muchos de nosotros
La disciplina de entrenamiento HIIT se ha hecho un hueco en pocos años desde que lleva instaurada como tal en el mundo del fitness
Si intentas perder peso rápidamente, te darás cuenta de lo difícil y peligroso que puede llegar a ser para tu salud. Dejar peso de
Siempre lo hemos comentado, el mejor entrenamiento no es aquel que se centra en un único grupo muscular, sino el que es capaz de m
Durante cualquier época del año, y quizás más en verano y Navidad, solemos salir más a comer y cenar con amigos, familiares, parej
En épocas de mucho calor o de días medianamente cálidos, nos apetece ponernos nuestros atuendos con menor tela. Unos pantalones co
Nos solemos centrar durante todo el año en perder esos kilos de más, en dejar grasa. Para eso, recurrimos a entrenamientos de tipo
Por lo general, las empresas les ofrecen a sus empleados una o dos horas para comer. Tiempo más que suficiente para incorporar eje
Si un elemento ha irrumpido en el mundo del fitness con mayor presencia esa ha sido la fitball o pelota suiza. Y ha sido tan deter
Si hay una parte de nuestro cuerpo que solemos descuidar, esas son las piernas. Nos decimos continuamente a nosotros mismos: "para
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