Tonificación

Erika
Consigue unos glúteos tonificados con estas sentadillas
El estar en forma requiere tiempo, constancia y esfuerzo. Pero sin duda, existe una meta que la mayoría de las mujeres quiere y, e
Erika
Sigue estos consejos para afinar y tonificar el cuerpo
Para poder lograr que el cuerpo este tonificado, es preciso seguir un determinado tipo de ejercicios. Gracias a ello podrás movert
Erika
Unas piernas fuertes pueden traer grandes virtudes
Tal vez te has cuestionado miles de veces para qué pueden servir aquellas rutinas de ejercicios que contribuyen a tener unas piern
Erika
Tonifica los brazos con estos ejercicios con pesa de disco
Si vas con todo para mantenerte en forma, pero esos brazos no lograr verse como deseas. Quizás, sea el momento idóneo para darle u
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Erika
Tonifica el cuerpo con estos ejercicios con el Hula hula
Cuando estas cansado de las rutinas del gimnasio o sientes que necesitas un cambio radical a tu entrenamiento, entonces puedes bus
Erika
Glúteos fuertes y firmes con estos ejercicios
Si lo tuyo no son las sentadillas, pero quieres lucir un trasero firme y espectacular. Seguramente hay alternativas que van a hace
Erika
5 beneficios de tonificar el cuerpo
El tonificar el cuerpo consiste en dar tono a los músculos, lo que significa poner en tensión las fibras musculares necesarias par
JuanMi Guirado
3 movimientos para tonificar tus piernas en un momento
Aunque el verano va llegando a su fin, son muchos los lugares en los que el calor apremia ahora en septiembre. Para todos ellos y
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JuanMi Guirado
Cómo tener unas piernas bien definidas
En épocas de mucho calor o de días medianamente cálidos, nos apetece ponernos nuestros atuendos con menor tela. Unos pantalones co
JuanMi Guirado
Prepara tu cuerpo para lucir un nuevo bikini este verano con esta completa sesión
¿Preparados para el verano que se avecina? ¿Te ves con las suficientes fuerzas como para mostrar tu abdomen, tus piernas o tus bra
Flavia
Pierde peso y esculpe tu figura con el Butiyoga
Si buscabas perder peso, tonificar los músculos y adquirir flexibilidad, el Butiyoga es un entrenamiento que combina ejercicios ca
JuanMi Guirado
Prepara tu espalda para el verano con esta sesión tonificadora
Hay una zona de nuestro que, queramos o no, durante el verano mostraremos. Ya sea vistiendo bikini, triquini o bañador, la espalda
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JuanMi Guirado
Fortalece tu core con una sesión cardio intensa
Nos matamos a trabajar durante la semana para luego llegar el finde y, casi sin tiempo de disfrutar de nosotros, ¿entrenar nuestro
JuanMi Guirado
Tonifica tu trasero en 15 minutos con esta sesión de bajo impacto
Para quemar calorías a saco no hace falta embarcarse en una sesión HIIT de altísima intensidad, es más rápido conseguir esa pérdid
JuanMi Guirado
Sesión Pilates-Ballet para tonificar tu cuerpo como nunca lo has hecho
Poco a poco vamos viendo más unificación en el fitness. Primero los diversos estilos de lucha se mezclaron con el ritmo de la músi
JuanMi Guirado
4 movimientos de ballet para quemar calorías donde quieras
Cuando decíamos que el ballet se convertiría en una tendencia fitness más este año, no nos desviábamos demasiado de la realidad. E
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JuanMi Guirado
El mejor entrenamiento en casa para este invierno
Con la llegada del frío a pocos de nosotros nos apetece salir de casa a correr. Es el momento de buscar por Internet los cientos d
Erika
Conoce los beneficios que aporta el ejercicio sobre la piel
Como ya sabemos el practicar alguna actividad física con regularidad, ayuda al cuerpo a estar tonificado y mantener el peso corpo
JuanMi Guirado
¿Cuál es el mejor y más completo ejercicio?
Los entrenadores nos pasamos la vida buscando las mejores formas, adaptadas a cada persona, de fortalecer sus cuerpos lo antes pos
JuanMi Guirado
Consigue unos brazos tonificados en 3 movimientos
Hay ocasiones en la vida en la que no nos sentimos demasiado orgullosos de nuestro cuerpo, y sobre todo de ciertas zonas que, en m