Memoria

Bebidas naturales para reforzar la memoria

Bebida almedras yogur

La memoria es una habilidad cerebral que le confiere al ser humano la capacidad de asimilar, almacenar y recuperar toda información a corto y largo plazo. Gracias a ella se pueden expresar las ideas y pensar para realizar las actividades que forman parte de la vida. Sin embargo, debido a los cambios de actividad cerebral con el paso de la edad se va deteriorando y la capacidad se empieza a... Continuar leyendo...

Vitaminas y minerales para mantener el cerebro en equilibrio

Cerebro siendo alimentado

¿Cómo va tu resistencia al estrés? ¿Sueles desconcentrarte fácilmente? ¿Tu memoria falla? Quizás no estés llevando buenos hábitos y tu cerebro precise más energía. Recuerda que el cerebro es uno de los órganos que más energía necesita, pues como media consume aproximadamente un 20 por ciento de la que gastamos en total y, por ello, no podemos descuidarlo. Por tal motivo, a continuación, te diré qué vitaminas y minerales son... Continuar leyendo...

Consejos para reforzar tu memoria

La pérdida de memoria es algo que preocupa, por lo que hay que ponerse manos a la obra para saber qué hacer con el fin de conservar esta capacidad. En la actualidad, se sabe que el estilo de vida moderno desempeña un papel fundamental en la contribución al deterioro cognitivo, razón por la que las sustancias químicas, la falta de sueño, el estrés, la mala alimentación y otros factores pueden... Continuar leyendo...

Potencia la memoria con estas plantas

Memoria

La química del cerebro va cambiando mientras envejecemos y, por ende, la facilidad para aprender o recordar cosas puede reducir un 30 por ciento o quizás más. Pero para muchas personas, la pérdida de memoria puede no ser un obstáculo para el aprendizaje porque desde jóvenes se proponen ejercitar y proteger su cerebro con tratamientos fitoterapéuticos. Si quieres detener el proceso de pérdida de la recordación, a continuación, te cuento... Continuar leyendo...

¿El ejercicio puede hacerte más listo?

Ejercicio

El realizar ejercicio trae consigo grandes beneficios para la salud, pero ¿acaso sabes todo lo que puede hacer por tu cerebro? Seguramente pensabas que todas sus virtudes son a nivel físico. Sin embargo, estudios confirman la teoría de que también ayuda a la memoria y mejora la capacidad de recordar ¡Conoce más! La ciencia lo afirma Un estudio Physical Exercise Performed Four Hours after Learning Improves Memory Retention and Increases... Continuar leyendo...

¿Cuáles son los beneficios de hacer deporte por la mañana?

Mujer estirando por la mañana

Hacer ejercicio físico por la mañana trae muchos beneficios que te ayudarán a mejorar tu calidad de vida tanto a nivel físico como mental. Estos beneficios del deporte tienen impacto en la vida personal y profesional, por lo que, si deseas comenzar tu día con mucha más calma y olvidarte, por unos momentos, de los problemas o responsabilidades que vas a tener que enfrentar durante el día, realiza ejercicio. Aunque... Continuar leyendo...

La moringa y su poder antiinflamatorio te ayudará a calmar los dolores reumáticos

La Moringa Oleífera es un árbol que posee grandes cualidades curativas y nutricionales, por lo que es muy utilizado en la medicina natural. Este es originario de la región del Himalaya, en la India, y también se lo conoce como el árbol de la vida. El mismo soporta periodos prolongados de sequía, por lo que puede crecer perfectamente en zonas áridas o semiáridas, incluso en arena. La Moringa crece muy... Continuar leyendo...

¿Tomar café antes de hacer ejercicio es bueno? ¡Aquí te lo contamos!

Si eres como la mayoría de las personas, seguramente comiences tu día bebiendo una deliciosa taza de café, ya que un consumo moderado de hasta 2 tazas por día de esta bebida podría mantener a tu cerebro joven, reducir enfermedades cardiovasculares y degenerativas como el cáncer colorrectal. Sin embargo ¿Es bueno tomar café antes de hacer ejercicio? Sigue leyendo este post para averiguarlo. 3 razones para beber café antes del... Continuar leyendo...

Conoce 5 beneficios de mascar chicle

Beneficios mascar chicle

El mascar chicle es un hábito que muchos consideran poco agradable. Pero detrás de esa pequeña porción de goma de mascar se esconden múltiples beneficios. Así que la costumbre no podría ser tan negativa, siempre y cuando no se caiga en el exceso. Entérate lo que puede hacer por ti esta simple golosina ¡Disfruta sin culpa! Calma el estrés Un estudio patrocinado por el fabricante de chicles Wrigley, presentado en... Continuar leyendo...

El verdadero peligro de la comida basura a través de un estudio

Hamburguesa con patatas fritas

Cuando seguimos una dieta totalmente distinta de la habitual, solemos cometer algunos errores, sobre todo en fin de semana. Lo que es comúnmente llamado como el ‘día trampa’ (cheat day, en inglés), es el momento en el que podemos engañar, en cierto sentido, a nuestro cuerpo para ingerir un alimento que no incluimos en nuestra nueva dieta pero que puede pasar desapercibido a la larga. Esto es posible, sin embargo,... Continuar leyendo...

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