Hierro

Erika
Recetas ricas en hierro para acabar con la anemia
El hierro es un componente fundamental para el organismo. Por tanto, la ausencia de este puede provocar dolor de cabeza, cansancio
Flavia
¿Cuáles son los alimentos más ricos en hierro?
Siempre hemos oído decir que las espinacas son ricas en hierro. No en vano, Popeye fomentaba su consumo entre los peques de la cas
Flavia
Los mejores consejos nutricionales para evitar el exceso de hierro en la sangre
Muchas veces nos preocupamos por la anemia, pero la hemocromatosis también puede perjudicar la salud. Se trata de un trastorno que
Erika
Conoce 5 deficiencias nutricionales más comunes
Hay nutrientes que suelen escasear en la vida diaria, quizás los más comunes suelen estar presentes en jóvenes, niños, ancianos, m
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Flavia
Receta de hamburguesas de lentejas 100% veganas y saludables
Esta receta de hamburguesas de lentejas y patatas es ideal para los vegetarianos o veganos, ya que no contiene carne ni huevos. So
Erika
Frugivorismo, una alimentación extrema
El comer frutas resulta benéfico para la salud, ya que ayudan a prevenir diversas enfermedades (diabetes, cáncer, cardiopatías, ob
Flavia
¿Cuáles son los beneficios del hierro y qué alimentos lo contienen?
El hierro es un mineral muy necesario para la formación de la sangre y para el correcto transporte de oxígeno hacia cada una de la
Flavia
3 signos de que a tu cuerpo le faltan vitaminas y minerales
Actualmente, la comida chatarra y los alimentos procesados forman parte de nuestra alimentación cotidiana, ya sea por falta de tie
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JuanMi Guirado
Estos alimentos te harán comer más, ¡cuidado!
Sabemos que la culpa de esos kilos de más la tenemos nosotros. Otros piensan que son sus amigos y familiares los que les incitan a
Flavia
3 minerales esenciales para la salud
Para que el organismo funcione de manera correcta, no solo se precisan vitaminas, sino también minerales. Pero, como el organismo
Flavia
¿Qué es el rambután?
El rambután o nefelio es un fruto de la familia Sapindáceas originario de Malasia de donde también pertenece el litchi. Esta famil
José Enrique Vacas
¿Cómo nos puede afectar la anemia a la hora de hacer deporte?
La anemia es una enfermedad producida por varios factores, pero que se centra en la falta de hemoglobina por falta de hierro, ya s
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Pablo Pérez Grau
Los mejores nutrientes para evitar o combatir la depresión
La depresión es un problema muy serio que debe ser tratado adecuadamente. Si realmente estamos ante una depresión y no hablamos de
José Enrique Vacas
¿Tenía Popeye razón con las espinacas?
Olivia está en apuros y Popeye va a su rescate tras comerse su ración de espinacas que lo hacen increíblemente fuerte. ¿Todo esto
Pablo Pérez Grau
Descubre si tienes deficiencia de hierro, un problema habitual en mujeres
Una de las carencias nutricionales más habituales es la deficiencia de hierro, que puede darse en cualquier persona pero que es má
José Enrique Vacas
Conozcamos la alternativa a la leche corriente, la leche de soja
Todos estamos de acuerdo con que la leche de vaca, la más consumida por todos, contiene una gran cantidad de nutrientes que nos ay
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Pablo Pérez Grau
¿Son las verduras realmente necesarias para estar saludable?
Todos habremos oído una y otra vez desde pequeños que es muy importante comer verdura. A unos les gustará más que a otros, y segur
Pablo Pérez Grau
Las uñas pueden ser el reflejo de tu estado de salud
El problema más común que puede presentarse en las uñas es conocido como uñero. También llamado uña encarnada, el uñero es un prob
Pablo Pérez Grau
La alimentación también puede contribuir a evitar el cansancio
Hay momentos en la vida en que podemos sentirnos cansados prácticamente todo el tiempo, incluso al empezar el día pareciendo haber
JuanMi Guirado
El té verde en abundancia puede acarrear problemas
No hay que ser un premio Nobel para saber que todo en esta vida en exceso es malo, hasta el agua. Diversos estudios han revelado q