Movilidad

Erika
Posturas de Yoga para personas en silla de ruedas
El Yoga es una disciplina que se puede hacer en cualquier lugar y la principal ventaja de su práctica, es que permite tonificar el
Erika
Posturas de Yoga para dar movilidad a las caderas
De las cosas que nos cuesta trabajo al realizar Yoga, es abrir las caderas. La cadera es de las articulaciones más importantes del
Erika
Alimentos que ayudan a regenerar los cartílagos
Los cartílagos tienen la tarea de conectar los huesos para dar movilidad, pero también pueden llegar a sufrir un desgaste que pued
Erika
Ejercicios para la movilidad del pie y tobillo
Imagen: escueladerunningSeguramente alguna vez has experimentado dolor en la cadera o en la zona lumbar. Sin embargo, pocas veces
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Erika
Mejora la movilidad de las articulaciones con estos ejercicios
La clave para tener una mayor calidad de vida (y que solemos olvidar), es la movilidad de las articulaciones. El tener un amplio r
Erika
Ejercicios para tratar síntomas de la esclerosis múltiple
Los ejercicios moderados y efectivos pueden ayudar a tratar los síntomas de la esclerosis múltiple con el fin de trabajar las dist
Erika
Ejercicios con pelota para mejorar la coordinación
La pelota es una herramienta de gran utilidad para realizar diversos deportes. Existen varios tipos de pelotas y cada una de ellas
Erika
Ejercicios que aportan movilidad articular
La movilidad articular es un ejercicio dinámico y se lleva a cabo previo a la actividad física. Pero sin duda este tipo de ejercic
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Erika
Moviliza las vísceras con esta rutina de ejercicios
Las personas solemos percibir estados emocionales que reflejan el bienestar o exaltación. Existe un sistema que ha recogido dicha
Erika
3 ejercicios diarios para estar saludable
Aunque parezca muy reiterativo el hacer ejercicio es básico para estar saludable. Sin embargo, habría que diferenciar aquellos mo
Flavia
Rutina de Yoga para el cuerpo y la mente
No es una coincidencia que la palabra “aflojar” sea sinónimo de “relajar”, dado que un cuerpo flojo tiende a manifestar una mente
Iván Cernadas
La edad no importa si hablamos de fitness
Cuántas veces habrás oído la típica frase de “ya tengo una edad para hacer ejercicio”, o bien “yo no valgo para ir al gimnasio” o
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Flavia
Ejercicios de Yoga Flow para mejorar tu flexibilidad, movilidad y respiración
El Yoga Flow, también denominado Yoga de Flujo o Vinyasa, es un tipo de Yoga que sigue un patrón creado por una serie de posturas
JuanMi Guirado
Entrenamiento quema grasa basado en Yoga
Siempre hemos dicho que el Yoga es una disciplina del fitness que ayuda a corregir algunos dolores de espalda. Además, el Yoga pue
Javier Felipe López
Elige entre estas bicis para moverte por la ciudad
Hablamos diariamente sobre la actividad física planificada, pero también realizamos ejercicio con hábitos cotidianos que repetimos
Javier Felipe López
Para la carrera o el squat mide tu dorsiflexión de tobillo
Si practicas running o juegas al baloncesto las posibilidades de que hayas sufrido o sufras un esguince de tobillo son elevadas. P
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Pablo Pérez Grau
Fortalece tus manos para evitar dolores
Hay personas que son especialmente propensas a sufrir dolores en las manos. Los provocados por los distintos grados de artrosis y
Pablo Pérez Grau
Por qué incluir ejercicios isométricos en el entrenamiento de fuerza
En muchas ocasiones, asociamos el concepto de entrenamiento y ejercicio al de movimiento, pero esto no siempre es así. Los ejercic
Pablo Pérez Grau
¿Para qué sirven realmente los estiramientos?
Los estiramientos son una práctica que suele acompañar a los entrenamientos o ejercicios, independientemente de cuáles sean. Aunqu
José Enrique Vacas
Comienza la semana europea de la movilidad
Siempre estamos pensando en cuando nos vamos a poner a realizar ejercicio, a ponernos en forma o, como mínimo, a tomar hábitos de