El Yoga es una disciplina que se puede hacer en cualquier lugar y la principal ventaja de su práctica, es que permite tonificar el
De las cosas que nos cuesta trabajo al realizar Yoga, es abrir las caderas. La cadera es de las articulaciones más importantes del
Los cartílagos tienen la tarea de conectar los huesos para dar movilidad, pero también pueden llegar a sufrir un desgaste que pued
Imagen: escueladerunningSeguramente alguna vez has experimentado dolor en la cadera o en la zona lumbar. Sin embargo, pocas veces
La clave para tener una mayor calidad de vida (y que solemos olvidar), es la movilidad de las articulaciones. El tener un amplio r
Los ejercicios moderados y efectivos pueden ayudar a tratar los síntomas de la esclerosis múltiple con el fin de trabajar las dist
La pelota es una herramienta de gran utilidad para realizar diversos deportes. Existen varios tipos de pelotas y cada una de ellas
La movilidad articular es un ejercicio dinámico y se lleva a cabo previo a la actividad física. Pero sin duda este tipo de ejercic
Las personas solemos percibir estados emocionales que reflejan el bienestar o exaltación. Existe un sistema que ha recogido dicha
Aunque parezca muy reiterativo el hacer ejercicio es básico para estar saludable. Sin embargo, habría que diferenciar aquellos mo
No es una coincidencia que la palabra “aflojar” sea sinónimo de “relajar”, dado que un cuerpo flojo tiende a manifestar una mente
Cuántas veces habrás oído la típica frase de “ya tengo una edad para hacer ejercicio”, o bien “yo no valgo para ir al gimnasio” o
El Yoga Flow, también denominado Yoga de Flujo o Vinyasa, es un tipo de Yoga que sigue un patrón creado por una serie de posturas
Siempre hemos dicho que el Yoga es una disciplina del fitness que ayuda a corregir algunos dolores de espalda. Además, el Yoga pue
Hablamos diariamente sobre la actividad física planificada, pero también realizamos ejercicio con hábitos cotidianos que repetimos
Si practicas running o juegas al baloncesto las posibilidades de que hayas sufrido o sufras un esguince de tobillo son elevadas. P
Hay personas que son especialmente propensas a sufrir dolores en las manos. Los provocados por los distintos grados de artrosis y
En muchas ocasiones, asociamos el concepto de entrenamiento y ejercicio al de movimiento, pero esto no siempre es así. Los ejercic
Los estiramientos son una práctica que suele acompañar a los entrenamientos o ejercicios, independientemente de cuáles sean. Aunqu
Siempre estamos pensando en cuando nos vamos a poner a realizar ejercicio, a ponernos en forma o, como mínimo, a tomar hábitos de
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